ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಿರಪ್ನಿಂದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ 100% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಚಾರ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕುಕಿ ಕಂದು
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಹಿಸುಕಿದ)
- 3/4 ಕಪ್ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಿರಪ್
- 1/4 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು
- 1/4 ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ
- 3 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
- 1 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- 2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 325 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಪೂರ್ವ ಶಾಖ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಿರಪ್, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವ ತನಕ ಸೇರಿಸಿ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು.
- ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ತಯಾರಿಸಲು.
ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ವೆಗಾನ್ ಕುಕಿ ಕಂದು:
ಸುಲಭ ವೆಗಾನ್ ದಿನಾಂಕ Macaroons
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮ್ಯಾಪಲ್ ಕುಕೀಸ್
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಕುಕೀಸ್
ತ್ವರಿತ ವಾಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಬ್ ಇಲ್ಲ-ತಯಾರಿಸಲು ಕುಕೀಸ್
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫಿಟ್ ಕುಕೀಸ್
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಕುಕೀಸ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 157 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 214 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |