ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ chocoholics ಹಿಗ್ಗು! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ , ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇಬಿನ ಕೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಸೇಬಿನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ! ಇತರ ಕೇಕ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾದರೂ ಸಹ, ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಕೋ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಪರವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಚರಣೆಗಾಗಿ ಕೇಕ್ನ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿರಿ.
ಈ ಸುಮಾರು ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇಬಿನ ಕೇಕ್ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ , ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು ಸಿಹಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಬ್ರೌಸ್.
ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಏನು, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ, ಮತ್ತು, ಸಾಕಷ್ಟು ಖಚಿತವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್
- 2 ಚಮಚಗಳು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/3 ಕಪ್ ಕೋಕೋ
- 1 1/2 ಕಪ್ applesauce
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 325 ಎಫ್ ಗೆ ಪೂರ್ವ ಶಾಖ ಒಲೆ
- ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಬಂಡ್ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್.
- ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸೇಬಿನಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರ್ ನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 50-55 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ.
ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಫ್ರಾಸ್ಟ್, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ frosting ಪಾಕವಿಧಾನ, ಬಹುಶಃ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ frosting , ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ರೆಸಿಪಿ ಗಮನಿಸಿ: ಕೇಕು ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪಿಕ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಕೇಕ್ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಬಹುದು.
ಹಲ್ಲುಕಡ್ಡಿ ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಹೊರಬಂದರೆ, ಅದು ಬ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
* ಕುಕ್ನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:
- ಈ ರೆಸಿಪಿ ಬಂಡ್ಟ್ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚದರ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿನ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್ನಂತಹ ಇತರ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಕೇಕ್ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಕಾರಣ, ಲೇಯರ್ಡ್ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ತೈಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೇಬಿನಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಸೇಬಿನಸ್ ಕೇಕ್ನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ನ ಸ್ಥಿರತೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಾ ರನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷಾ ರನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಕ್ಕೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
ಈ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಸೇಬಿನ ಕೇಕ್ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಈ ಇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ :
- ನಿಂಬೆ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜ ಕೇಕ್
- ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ವೆಗಾನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್
- ಸುಲಭ ವೆಗಾನ್ ಹಳದಿ ಕೇಕ್
- ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಅಪ್ಸೈಡ್ ಡೌನ್ ಡಂಪ್ ಕೇಕ್
- ಸುಲಭ ವೆಗಾನ್ ಸೋಡಾ ಕೇಕ್
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:
ಸುಮಾರು 8 ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಕೇಕ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೈಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 242, ಫ್ಯಾಟ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 7
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: 0.8 ಗ್ರಾಂ, 1% RDA
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್: 0mg, 0% RDA
ಸೋಡಿಯಂ 390 ಮಿಗ್ರಾಂ, 16%
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 56.9 ಜಿ, 19%
ಆಹಾರ ಫೈಬರ್: 2.5 ಗ್ರಾಂ, 10%
ಪ್ರೋಟೀನ್: 4.0 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎ 0%, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 1%, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 1%, ಐರನ್ 11%
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 216 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 539 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 48 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |