ಗ್ರೀನ್ ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಓವೆನ್ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದಿಂದ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ (ಬಹುಶಃ ಆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ). crockpot ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಮುಂದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಸುಲಭವಾದ ಗಟ್ಟಿ ಮಡಕೆ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಟ್ಟಿ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಲ್-ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್, ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳು.
ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೂತ್ರವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ , ಆದರೆ, ನೀವು ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಡೈರಿ- ಉಚಿತ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 10-ಔನ್ಸ್ ಚೀಲಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 14.8 ಔನ್ಸ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು
- 1/3 ಕಪ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು
- 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿ ಮೆಣಸು
- 1 2.8 ಔನ್ಸ್ ಫ್ರೆಂಚ್-ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೊದಲು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ ನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಟ್ಟಿ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್-ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಗಟ್ಟಿ ಮಡಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ.
- ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಳಿದ ಫ್ರೆಂಚ್-ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು:
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 245 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 361 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 45 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |