ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಸ್ನ ಆರು ಹಂತಗಳು

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಪಕ್ಷವು ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಆಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಕಥೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ದಣಿದ, cranky, ವಾಕರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೋಚನೀಯ ನೀವು. ನೀವು ಹಸಿವಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅದು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳ ಹಂತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹಂತ ನಾಲ್ಕು ಮಾತ್ರ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಐದು ಮತ್ತು ಆರು ಮಾಡಲು ಕಠಿಣ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಹಂತ 1: ಎಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತು ವಾಟ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಡ್?

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಇಲ್ಲ, ಅವೇಕ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೋಪದಿಂದ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೋಫಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತುಂಡು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಯಾಬ್ ರೈಡ್ ಹೋಮ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿಯೋಜಿತ ಚಾಲಕವನ್ನು ಒಳಗೆ ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಚೆಕ್ ಕರೆ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗದೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ನಿಲುಗಡೆ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ ಇರಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಘೋರತೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು, ನೀರಿಗೆ ಅಡಿಗೆಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಭವಿಷ್ಯದ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹಂತ 2: ತತ್ಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡ್

ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ತ್ವರಿತ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಔಷಧ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗೆ ನೀವು ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಬೇಕೆಂಬುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುವಷ್ಟು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಟೈಲೆನಾಲ್ನಂತಹವುಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು; ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಐಸ್-ತಣ್ಣಗಿನ ಗಾಜಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇದೀಗ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾಳಜಿ.

ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತವೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಬೋನೇಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತವಾದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಂತ 3: ದಣಿದ, ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿ, ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು. ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ, ಹೊರಗಡೆ ಹೊರಟು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸನ್ಶೈನ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ತಂಪಾದ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆರಳಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4: ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ?

ಇದೀಗ ನೀವು ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಶಂಕಿತವಾಗಿದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಾಕರಿಕೆ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿಯಂತ್ರಕರು ಜಿಡ್ಡಿನ ಬರ್ಗರ್, ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ನೀವು ಘನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ನ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಆ ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಾಗಿದೆ? ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೋಯಿಲ್ಲನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಮೀರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಂತ 5: ಡೇ ಎ ಬಸ್ಟ್?

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಆ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದೋ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಈ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನೀವು ಈ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಕಠಿಣ ಕರೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವೇ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ ನಕಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಜೀವನವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ ಇರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕುಡಿದುರಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಹಂತ 6: ಗಿವ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕೀಪ್?

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗಲು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ತಲುಪಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ ಚಿಂತನೆ. ಆ ಬಾಟಲ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದರೆ ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಮರಳುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಿ, ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಏನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಟೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೇಳಲು ತುಂಬಾ? ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವು 'ನಾಯಿಯ ಕೂದಲು' ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲ, ವಿಸ್ಕಿಯ ನೇರ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿಗಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿ). ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸವು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕುಡಿಯುವವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.