ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 20 ಅಮೇಜಿಂಗ್ ಕಂದುಗಳು

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯದು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಿದ ಸರಳ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಲವು ಮಹಾನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನೀವು ನೈಜ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇದೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 01

  ವರ್ಜಿನ್ ಮೇರಿ

  ಆ "ನಾಯಿಯ ಕೂದಲು" ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ದುಃಖವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಸರಳ ವರ್ಜಿನ್ ಮೇರಿ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳುತ್ತೀರಿ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 02

  ಉಷ್ಣವಲಯದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟೋನಿಕ್

  ತ್ವರಿತ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ನಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ . ಈ ಸರಳ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

  ಇದು ಸೇಬು, ಅನಾನಸ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸರಳ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಬಹುದು.

• 03 ಆಫ್ 20

  ಶುಂಠಿ ಟೀ

  ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲವೇ? ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೂಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 04

  ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸ್ಮೂಥಿ

  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ತಾಜಾ ಮಿಶ್ರಣ ಸ್ಮೂತ್ಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

• 20 ರ 05

  ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ

  ಕಚ್ಚಾ ಕೋಕೋ ಬೀಜ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಈ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

• 20 ರ 06

  ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್

  ನೀವು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯದ ನಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪುಡಿಗಳ ಸರಳ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

• 20 ರ 07

  ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಒಮೆಲೆಟ್

  ಒಂದು ಸರಳವಾದ, ಸಣ್ಣ ಊಟವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ omelet ಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಗ್ಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 08

  ಗ್ರೋನ್ಅಪ್ ಹಸಿರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್

  ಒಂದು ಬಾಲ್ಯದ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮೇಲೆ ಮೋಜಿನ ಟ್ವಿಸ್ಟ್, ಹಸಿರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಒಂದು-ಬಾಣಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್, ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಪಾಲಕವನ್ನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• 09 ರ 20

  ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಹ್ಯಾಶ್

  ಸ್ವೀಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಪೈಟ್ ಐ ಪನ್ನಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ , ಈ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಶ್ ಯಾರಾದರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಉಳಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

• 20 ರಲ್ಲಿ 10

  ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಟೋಸ್ಟ್

  ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಟೋಸ್ಟ್ ಒಂದು ಮೂಲಂಗಿ, ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಿಕ್ ನೀಡಲು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಿರಾಚಾ ಮೇಯೊ ಬಳಸಿ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 11

  ಬೇಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮಫಿನ್

  ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಜಂಟಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೇಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ . ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಗ್ರೀಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ-ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಇದೀಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ- ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ನೆಚ್ಚಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 12

  ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

  ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಈ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉಪಹಾರ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 13

  ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಓಟ್ಸ್ ಅಂಬಲಿ

  ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ, ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಓಟ್ಸ್ ಗಂಜಿ ವೇಗವಾಗಿ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುತ್ತಿದ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಇತರ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• 20 ರಲ್ಲಿ 14

  ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್

  ಗಜ್ಜರಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್ಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀವು ವಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

  ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇಸ್, ಈ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ವೆನಿಲಾ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್ . ಇದು ಹಾಲು, ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇರುಗಳಾಗಿ ಕ್ವಿನೋವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 15

  ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿನ್ನಮೋನ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಕ್ವಿನೋ

  ಈ ಮೇಪಲ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉಪಹಾರ quinoa ಪಾಕವಿಧಾನದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ-ಅಡುಗೆ ಕ್ವಿನೋವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ "ಸೂಪರ್ಗ್ರೈನ್" ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 16

  ಆಪಲ್ ಬೇಕನ್ ಮಫಿನ್ಗಳು

  ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸೇಬು ಬೇಕನ್ ಮಫಿನ್ಗಳಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಬೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸರಳರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 17

  ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಮಫಿನ್ಸ್

  ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಮಫಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಇದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಜ್ಜಿಯಂತೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಹೊಟ್ಟು ಮಫಿನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಮೋಲಾಸೆಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ, ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 18

  ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸಲಾಡ್

  ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಕೂಡ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಲು, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

• 20 ರಲ್ಲಿ 19

  ಝೊರೆಕ್

  ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಅವರ ಮದ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವದು ನಿಜಕ್ಕೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬಂದ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಹಾರಗಳು ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ .

  ಪೋಲೆಂಡ್ನ ವೊಡ್ಕಾ-ಪ್ರೀತಿಯ ದೇಶದಿಂದ, ನಮಗೆ ಝೊರೆಕ್, ಪೋಲಿಷ್ ರೈಮೆಲ್ ಸೂಪ್ ಇದೆ . ಒಂದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

• 20 ರಲ್ಲಿ 20

  ಜೆಕ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್

  ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಜೆಕ್ ಬೆಲ್ಲಿಕ್ ಸೂಪ್, ಇದನ್ನು česnečka ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾದ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.