ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದು ವಿಚಾರ? ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಏಕೆ ಹಳೆಯದಾದ ಹಳೆಯ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು? ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ! ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋಲಿಕೆ ಇಲ್ಲ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಾನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮುಂಜಾನೆ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ರಹಸ್ಯವೇ? ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು, ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೂ , ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ - ಇದು ಇನ್ನೂ ರುಚಿಯಾದದು, ನಾನು ಭರವಸೆ!). ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವರ್ಧನೆಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದಾರಿಗಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ಸುಮಾರು 2 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು (ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವಲಂಬಿಸಿ!)
- 1 1/2 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ ನೀರು
- 1 ರಿಂದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು (ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ, ರುಚಿಗೆ)
- ಐಚ್ಛಿಕ: 1/2 ಸುಣ್ಣ (ರಸ, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ತೆಳುವಾಗಿ ತೆಗೆಯುವುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಜಿಯರ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, 20 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನು (ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ) ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಶುಂಠಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ-ನೀವು ಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು-ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರೆಸಿಪಿ ತುದಿ: ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದವರು ಬೇಕು? ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೂಪ್ ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಶೀತಲ ಮಾವಿನ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 304 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 44 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 72 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |