ಇಲ್ಲ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕ್ಯೂರ್, ನೋವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಪಕ್ಷವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಪರಿಹಾರ ಯಾವುದು?
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ "ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳು" ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದ್ದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡಲು ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹಂತಗಳಿದ್ದವು , ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿತ್ತು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಇದೀಗ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರದ ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ಕೆಲವು ಸ್ಲೀಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿದ್ರೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ! ನೀವು ಕರೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. (ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡು-ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ.)
2. ನೀರು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ನೀರು. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪುನರ್ಜೋಡಿಸುವುದು.
ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಗಾಜಿನನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಹರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದು . ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀರನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಿಸುವಾಗ ರಸವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸುಳಿವು: ತ್ವರಿತ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ಗಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಾಗಿ ಗಟೋರೇಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಲವರು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ರಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
3. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ ಸರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಡಕೆ ಮಾತ್ರ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಇದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾಗಳು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ವಿಧ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯ ವಿಧಾನವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಡೆಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ. ಇವುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಇದೀಗ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೋಸ್ಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
5. ಏನೋ ತಿನ್ನಿರಿ
ಆಹಾರವು ಇದೀಗ ನೀವು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ , ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಏನಾದರೂ ಬ್ಲಾಂಡ್, ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಕೆಲವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಉಳಿದು ಹೋದರೆ, ತುಂಡು ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ ನೀಡಿದೆ, ಸರಿ? ಇದೀಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿತವಾದ ಮಾಂಸದ ಕೊಳೆಗೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೆಲವರು ಊಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜಿಡ್ಡಿನ ಬರ್ಗರ್ಗಾಗಿ ಬೀದಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಡೆದರೆ ಅದು ಉಪ್ಪೇರಿಯಾಗಬಹುದು.
6. ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಹ ನಿಲ್ಲುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು ವಿಲ್ಪವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಷವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದುವಲ್ಲ, ಹೊರಗಡೆ ಕುಳಿತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ತಂಗಾಳಿ ಅದ್ಭುತ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
7. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೋವು ಕಿಲ್ಲರ್ಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಡೆದಾಗ ನೀವು ತಲುಪಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ ತ್ವರಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಟೈಲೆನಾಲ್, ಮತ್ತು ಇಬ್ಯುಪ್ರೊಫೆನ್ಗಳಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವರ್ಧಿಸುವ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದೀಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕೂ ಇದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಸಾರದಂತೆಯೇ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ರಕ್ತದ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಲೆನೋಲ್ (ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್) ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಹೊಟ್ಟೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪರ್ಯಾಯ ಇಲ್ಲವೇ? ಟೈಗರ್ ಬಾಲ್ಮ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ನಿಗರ್ವಿ ಜಾಡಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಲೆನೋವು ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
8. ಒಂದು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಘಾತವು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಇದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
9. ವಾಕರಿಕೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಅಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಂತೆ ಇದೇ ತರಹದ ಕ್ಷೀರ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ 1/4 ಟೀಚಮಚವನ್ನು 4 ಔನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಶುಂಠಿಯ ಚಹಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಏಲ್ನ ಗಾಜಿನನ್ನು ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಲಜ್ಜೆಂಗ್ಗಳು, ಉದ್ಧರಣಗಳು, ಅಥವಾ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಪೋಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಕುಡಿಯುವ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಪೋಲೆಂಡ್ನ "ಮಾಂತ್ರಿಕ" ಬೀದಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳು ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ವೊಡ್ಕಾ-ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಕೆಲವು ಅರ್ಹತೆಗಳಿವೆ.
10. ಡಾಗ್ ಹೇರ್
ವಿಸ್ಕಿಯ ಹೊಡೆತವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಜನಪ್ರಿಯವಾದ "ಕೂದಲಿನ ಕೂದಲಿನ ನೀವು ಬಿಟ್" ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೋವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನುಡಿಸಿ.
ಬದಲಿಗೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮೇರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಹೊಸ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅದು ಹಳೆಯದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಕಳೆದ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕನ್ಯೆಯ ಮೇರಿ , ಟಕಿಲಾ-ಆಧಾರಿತ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮಾರಿಯಾ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಜಿನ್ ನ ಮೂಲ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮೇರಿ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಳ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ನಾಯಿಯ ಕೂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಜಿನ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಚ್ಚುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಮೈಕೆಲಾವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ.
ಈಗ, ನೀವು ಹಳೆಯ-ಶಾಲಾ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶವದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು . ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಇದೀಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಿಯುವ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೀಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಚಿಂತನೆಯ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಮಾತ್ರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಥವಾ ... ಜಸ್ಟ್ ಬರಿ ಮಿ?
ಐರಿಶ್ ಜಾನಪದದ ಪ್ರಕಾರ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ನರ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೂತುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಹಾಕಬಹುದು ಟ್ರಿವಿಯಾ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಬಿಟ್ ಆಗಿದೆ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಅಡಿಗೆಗೆ ಗಾಜಿನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತಿರುಗಾಡು.