ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಡೋಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಾಂತ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾದ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೆನಪಿಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ರಸ ಅಥವಾ ನಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆವ್. ಯಾಕೆ? ಮಿಶ್ರಣ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸವಕಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಿ, ನುಂಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಸ ಮತ್ತು ಹಸಿರು smoothies ಉಷ್ಣ ಪ್ರಕೃತಿ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಾರಣ. ತಂಪಾಗಿಸುವ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೋದರೆ, ಸಿಯಾನ್, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಅರಿಶಿನ, ರಸಬಿಬ್ಬು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಕೆಲಸಗಳ ಅದ್ಭುತಗಳಲ್ಲಿ ರಸಗೊಬ್ಬರ, ಶುಂಠಿ, ಕೇಯೆನ್, ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಸಾಲೆ ಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ನಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ನೀಲನಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಪಟ್ಟಿಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಊಟ ಬದಲಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿರುತ್ತವೆ.
01 ರ 18
ಹಸಿರು ಕ್ಲೋರ್ಫಿಲ್ ರಕ್ತದ ನಾದದ ಈ ಹಸಿರು ರಕ್ತ ನಾದದ ಸೂತ್ರವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಸಮೃದ್ಧ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (TCM) ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್-ಭರಿತ ಸಸ್ಯಗಳು "ರಕ್ತವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಬಲವಾದ ನಯವಾದ ಮೃದುವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊರತು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು.
02 ರ 18
ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಹಸಿರು ಸೌಂದರ್ಯದ ನಾದದ
ಈ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ-ಕೂಲಿಂಗ್ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಹ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
03 ರ 18
ಅನಾನಸ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟೋನಿಕ್ ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಅನಾನಸ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಾದದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು, ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು juicer ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು; ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದವು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲ ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
18 ರ 04
ದ ಓಜ್: ಕೂಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೀಟೊಕ್ಸಿಫೈಯಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು Oz ಹಸಿರು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಈ ಸೂತ್ರ, ತಂಪಾಗಿಸುವ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಶ್ರೀಮಂತ ನಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ. ಇದನ್ನು ಸಮಾನವಾದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ನಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸೆಲರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಸೇಬು, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್-ಶ್ರೀಮಂತ ಸಿಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಂಚ್ಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ನಯ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಮೊದಲಿಗರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಐಚ್ಛಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಪ್ರಬಲವಾದ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದವರಿಗೆ), ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು "ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ". ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೈವಿಕ ದಯವಿಟ್ಟು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಾಂಡೇಲಿಯನ್ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು
18 ರ 06
ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ಸ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಈ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪರಿಸರದ ಜೀವಾಣುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯ ಚೆಲೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
18 ರ 07
ಮಾವು ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಗ್ರೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಮಾವು, ಅನಾನಸ್ ಗ್ರೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ನಯವಾದ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಪೈನ್ಆಪಲ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರುಚಿಕಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಮೆಯೆರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸದೊಂದು ದೊಡ್ಡ "ಬಿಗಿನರ್ಸ್" ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
"ಆಪಲ್ ಒಂದು ದಿನವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈಗ ಆ ಮಾತುಗಳು ಏಕೆ ಬಂದವು ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೇಬುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೇಬುಗಳು ಸಿ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಉರಿಯೂತದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಗುರುತು) ಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ರಸ ತೆಗೆಯುವಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಸುಮಾರು 100% ಆರ್ಡಿಎಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾನವ ಕಿವಿಯ ಡಿಎನ್ಎವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವ ಕೀಟನಾಶಕಗಳಲ್ಲಿನ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆರ್ಸೆನಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಕೇಲ್ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸೂಪರ್ಫುಡ್, ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿಟಮಿನ್ K ಯ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, C, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮೂಲವು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
09 ರ 18
ಗ್ರೀನ್ ಜಿನೀ ಕೂಲಿಂಗ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಹಸಿರು ಜಿನೀ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ನಯವಾದ ಈ ಸೂತ್ರವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ. ಸೆಲೆರಿ ಖನಿಜಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಡಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 95% ನೀರು, ಉರಿಯೂತದ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್-ಸಮೃದ್ಧ ಸೇಬುಗಳು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಸಸ್ಯ ಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಕಾದ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೈಮ್ಸ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ; ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ನೆರವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ರಸವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ.
18 ರಲ್ಲಿ 10
ಸೂಪರ್ ಸನ್ರೈಸ್ ಸನ್ಬರ್ಸ್ಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ನನ್ನ ಸೂಪರ್ ಸೂರ್ಯೋದಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ನಯವಾದ ಈ ಸೂತ್ರವು ಗರಿಷ್ಠ ಸಿಟ್ರಸ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ / ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೇಬು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಎನರ್ಜೈಜಿಂಗ್, ಲಿವರ್-ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸನ್ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
18 ರಲ್ಲಿ 11
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಯವಾದ ಈ, ತ್ವರಿತ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಅದ್ಭುತ ಡಿಟೊಕ್ಸಿಫೈಯರ್ ಆಗಿದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅವು ಖನಿಜ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ" ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ವಿಷಕಾರಿ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶರೀರದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಮಿಂಟ್ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ.
18 ರಲ್ಲಿ 12
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಬೆರ್ರಿ ಬನಾನಾ ಸ್ಮೂಥಿ ಈ ಗ್ಲುಟನ್ ಉಚಿತ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಬೆರ್ರಿ ಬಾಳೆ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಉಪಹಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಿಕ್-ಮಿ ಅಪ್. ಸಸ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಸ್ ಎಂದು ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ರೋಗ-ಹೋರಾಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದರು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ. ಬನಾನಾಗಳು ಶ್ರೀಮಂತ ಡೋಸ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಧಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೊಲೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ನಂತರದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ನಯವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
18 ರಲ್ಲಿ 13
ಬೆರ್ರಿ ರುಚಿಯಾದ ಸ್ಮೂಥಿ
ನಯವಾದ ಪ್ಯಾಕ್ ಇರುವ ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶುದ್ಧ ಬೆರ್ರಿ ಆನಂದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಬೆರ್ರಿ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ) ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.
18 ರಲ್ಲಿ 14
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸೂಪರ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಕಚ್ಚಾ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ನಯವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಣ್ಣಾ (ಮಿಶ್ರಿತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು, ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಮಾನತೆ), ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಗ್ಗೂಡಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಪರ್ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
18 ರಲ್ಲಿ 15
ತೆಂಗಿನ ಕೋಕೋ ಬೀಜ ಡಿಟೊಕ್ಸ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೋಕೋ ಬೀಜ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಾಗಿ ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿರಂತರವಾದ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಇಂಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಕೋಕೋ ಬೀಜವು ಅಲೋ, ಅಕೈ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಟ್ ಸ್ಪಿರಿಮಿಂಟ್ನ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಯವಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಘಟಕಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದವು. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಿನಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
18 ರ 16
ಕೋಕೋ ಬೀಜ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಬ್ಲಿಸ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೋಕೋ ಬೀಜ ಆನಂದದ ನಯವು ಸಿಹಿ ಊಟವಾಗಿದ್ದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಸಿಹಿ ಸೃಷ್ಟಿ ತಿನ್ನಲು ಹೋದರೆ, ಇದು ಹೋಗಲು ದಾರಿ. ಇದು ಸಹ ಪಾನಕಕ್ಕೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅಪರಾಧ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರೀತಿಯ ಪರಮಾನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ (ಕೇವಲ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಬಾಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ).
18 ರ 17
ಬನಾನಾ-ಪೆಕನ್ ಸೂಪರ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪೆಕನ್ ಸೂಪರ್ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಇಂಧನದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿನಿ-ಊಟವಾಗಿದೆ. ಪೆಕನ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡಿಕೆಗಿಂತ ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಿನಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
18 ರ 18
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿ
ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಈ ಶ್ರೀಮಂತ, ಕೆನೆ, ವೆನಿಲಾ ಅಡಿಕೆ ನಯವು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ನಿರಂತರವಾದ ಲಘು ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉಪಹಾರ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.