2-ಮಿನಿಟ್ ಕೋಲ್ ಸ್ಲಾವ್ (ಪ್ಯಾರೆವ್)

ಪೂರ್ವ-ಕಟ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮಿಶ್ರಣದ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜಿಯಾರಾ ಶಿಮೊನಿ ಅವರ 2-ಮಿನಿಟ್ ಕೋಲ್ ಸ್ಲಾವ್ ಅನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದೆಂದರೆ, ತ್ವರಿತ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ವೋಲೆ, ನೀವು ಕೋಲ್ ಸ್ಲಾವ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದಿರುವಿರಿ! ಶಿಮೊನಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ "ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬತ್ ಊಟಕ್ಕೆ ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ."

ಮಿರಿ ಸಲಹೆಗಳು:

ಈ ಸೂತ್ರವು ಎಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಜಾಝ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್, ಜೂಲಿಯೆನ್ಡ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳು, ಅಥವಾ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮುಂತಾದ ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಹಾಗೆ? ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆ, ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಿರಾಚಾವನ್ನು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಇದು ಊಟ ಮಾಡಿ: ಕೋಲ್ ಸ್ಲಾವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಮನರಂಜನೆಗೆ ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಆವೃತ್ತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸದ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ , ಈ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ, ಕಾರ್ನ್ ಕರ್ನಲ್-ಸ್ಟೆಡ್ಡ್ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ, ಪಾಮ್ನ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ , ಎಡಾಮೇಮ್ & ಝಯಾಟಾರ್ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣಿನ ಪೈ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಸೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಚೆರ್ರಿ ಪೈ , ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ.

ಮಿರಿ ರಾಟ್ಕೋವಿಟ್ಜ್ ಅವರಿಂದ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• ಪೂರ್ವ ಕಟ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ 1 ಪೌಂಡ್ (400 ಗ್ರಾಂ) ಪ್ಯಾಕೇಜ್
• 1/4 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್
• 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1 ಚಮಚ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್
• 1/2 ರಿಂದ 1 ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾದ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

2. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೇಯನೇಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ವಿನೆಗರ್, 1/2 ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಟೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಕೋಲ್ಸಾಲಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ 1/2 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

3. ಎಲೆಕೋಸು ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಪೂರೈಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೂ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.