ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಮಂದ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಿಂಡಿಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ .
ನೀವು ತೋಟಗಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಗ್ಗಿಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಿಂದ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ತಾಜಾವಾಗಿರುವ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಾರದ ಯಾವುದೇ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಒವನ್ ಕೂಡ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಲಘುವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರುವಾಗ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೇಗೆ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾರ್ಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಲಘು ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬದಿಯಾಗಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಿರಿ.
01 ರ 01
ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೈಟ್ಸ್ಬ್ರೆಂಡಾ ಬೆನೆಟ್ Carbs ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಬ್ರೆಡ್" ಎಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಬಳಸಿ! ಪ್ರೆಟಿ ಹಸಿವು ಹಾಗೆಯೇ!
02 ರ 06
ವೈಟ್ ಚೆಡ್ಡರ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್ಜಿಡ್ಡಿನ, ಭಾರಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯ! ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಅನೇಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ!
03 ರ 06
ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಡಿಲ್ ಸಲಾಡ್ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸಲಾಡ್! ಯಾವುದೇ entree ಜೊತೆ ಸರಳ ಅಡ್ಡ.
04 ರ 04
ದಾಳಿಂಬೆ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೈಟ್ಸ್ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಈ ಸೊಗಸಾದ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು! ನೀವು ದಾಳಿಂಬೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
05 ರ 06
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ!
06 ರ 06
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ ಗ್ರೀಮೋಲಟಾಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಿಂಬೆ ಗ್ರೆಮೋಲಟಾ. ಬ್ರೆಂಡಾ ಬೆನೆಟ್ ಯಾವುದೇ entree ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಗಾರ್ಡನ್ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು! ಕಾರ್ಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದ ಪೂರ್ಣ!