ಎಲ್ಲಾ ಟೊಮೆಟೋ ಎವೆರಿಥಿಂಗ್ - 13 ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ

13 ರಲ್ಲಿ 01

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಲ್ಯದ ಲಘು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸುಟ್ಟ ಚೀಸ್ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ, ಅಥವಾ ಮೆಮೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಈ ದಿನ ಕರಗಿದ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು ಟೊಮೆಟೊ, ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್ ನನಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡಲು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಚೆಡ್ಡರ್ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಕರಗುವ ಕಾರಣ ನಾನು ಫಾಂಟಿನಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

13 ರಲ್ಲಿ 02

ಬೀಚೆರ್ ಚೀಸ್, ಸಿಯಾಟಲ್ WA ನಿಂದ, ನೋ ವುಮನ್ ಎಂಬ ಈ ಸೂಪರ್ ವಿಶೇಷ ಹಸು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಎಳೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಚೀಸ್ನ ರೀತಿಯದ್ದು ಕೇವಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜಾಮ್ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿತು, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, Domenicacooks.com ನಿಂದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

13 ರಲ್ಲಿ 03

ಈ ಹೋಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಶೈಲಿಯ ಸುಟ್ಟ ಚೀಸ್ ಗ್ರೂಯೆರ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಚಟ್ನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

13 ರಲ್ಲಿ 04

ದೇಶದ ಶೈಲಿಯ ಬೇಕನ್ ನ ದೊಡ್ಡ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಚೂರುಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಿಹಿ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೆಣ್ಣೆ ಲೆಟಿಸ್, ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಐಯೋಲಿಗಳ ತಾಜಾ ದಪ್ಪ ತುಂಡುಗಳು, ನೀವು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ರಿಯೊಚ್ ಬನ್ನ ಎರಡು ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಹಳೆಯ BLT ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ!

ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯವೇ? ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಊಹಿಸುವ ಸಮಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ... ಇಹಮ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಕನ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಹೌದು, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ BLT ನ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

13 ರ 05

ಟೊಮೆಟೊ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ತುಳಸಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್, ಸುಟ್ಟ ಗಿಣ್ಣು ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯು-ಟೋಸ್ಟೆಡ್ ಬ್ಯಾಗೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ.

ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಜಾ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು - ಮತ್ತು, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಫ್ರೆಶ್ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ "ಯುಮ್ ನನ್ನ ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೋಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಾಂಶ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಡೈರಿ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಚೂರುಚೂರು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ. ಇದು ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

13 ರ 06

ವಿಸ್ಕೊನ್ ಸಿನ್ ಚೆಡ್ಡರ್, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಟೊಮೆಟೊ ಜಾಮ್, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೇಕನ್, ಮತ್ತು ಬ್ರಿಯಾಚೆ ಬ್ರೆಡ್ನ ಎರಡು ಬೆಣ್ಣೆ ಚೂರುಗಳ ನಡುವೆ ಸುಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಈ ಹುಚ್ಚುಹಿಡಿದ ಉಪಹಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

13 ರ 07

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್, ಹಾಲು-ವೈ ಕ್ವೆಸೊ ಫ್ರೆಸ್ಕೊ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾಡಲು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹುರಿದ ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ ... ಅಥವಾ ಹೇ, ಸಹ ಸಿಹಿ!

13 ರಲ್ಲಿ 08

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಈ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸುಟ್ಟ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ! ಜಾಸ್ಪರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸೆಲ್ಲರ್ಸ್ನಿಂದ ಆಲ್ಪೈನ್-ಶೈಲಿಯ ಆಲ್ಫಾ ಟೋಲ್ಮನ್ ಚೀಸ್ ಹಿಮಾವೃತ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ತಾಜಾ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹ್ಯಾಬನೇರೋ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಝಿಂಗ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

09 ರ 13

ಮುಕ್ತ ಮುಖದ ಬಾಗಲ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಲೋಕ್ಸ್, ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ತಾಮ್ರದ ತಾಜಾ ಚೂರುಗಳಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ತೆರೆದ ಮುಖದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲ ಬಾಗಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು ಎಂದರೆ ದೊಡ್ಡದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ!

13 ರಲ್ಲಿ 10

ಅರೆ-ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮಾಟೋಗಳು, ಮೂಲಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಮೆಲೇಂಜ್ ಗೌಡಾವನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಒಳಗಿನ-ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್. ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಕುರುಕುಲಾದ, ಗೂಯಿ, ಮತ್ತು ಓಯೆಜಿಯೆ.

13 ರಲ್ಲಿ 11

ನನಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ (... ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಹೊರತು!) ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ನಿರ್ಜೀವ ಲಿಂಪ್ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ hummus, ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ, ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಿದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ನೀರಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಆದರೂ ಬುದ್ಧಿವಂತರಿಗೆ ಒಂದು ಪದ - ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು hummus ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಕಾಣುತ್ತವೆ-ಬಹುತೇಕ ಕಲೆಯಂತೆ- ಆದರೆ ಅವರು ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸೂಪರ್ ಗೊಂದಲಮಯ ಮಾಡಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಗದದ ತಂತ್ರ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ದಿನವೂ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

13 ರಲ್ಲಿ 12

ಬೀಟ್ hummus ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫೈಬರ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಚಿಕ್ ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೊಮೆಟೋಗಳು ವಿಟಮಿನ್ C, D ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಭರ್ಜರಿಯಾದ ಪೆಪ್ಪರ್ ಟರ್ಕಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಕೇಲ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಸಿರುನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಫೋಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೀತಿಯ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬರುವ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೆರೆಹಿಡಿಯದಿರಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಗ್ಟಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಬ್ರೆಡ್.

13 ರಲ್ಲಿ 13

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕುರಿಮರಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕುರುಕುಲಾದ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆನೆ ಜಾಟ್ಜಿ ಸಾಸ್, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಗಳ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣುಗಳ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಚೂರುಗಳು ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.