ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ವ್ಯಾಫ್ಲ್ಸ್ (ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು)

ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸುಲಭವಾದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ - ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ವಾಫಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪನಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 4 ಕಪ್ಗಳು ದೋಸೆ ಬ್ಯಾಟರ್ (ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಬ್ಯಾಟರ್ 4 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿಯವರೆಗೆ)
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ (ಕೆನೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪನಾದ)
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿ ನೀರು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲ ದೋಸೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಫಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಮಜ್ಜಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಮಜ್ಜಿಗೆ Waffles

ಬೇಸಿಕ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಕಾರ್ನ್ಮೀಲ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	147
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	9 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	4 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	16 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	107 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	10 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	7 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.