ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಈಸ್ಟರ್ ಮೆನು - ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಈಸ್ಟರ್ ಕಂದು

ಹಲವರಿಗೆ, ಅವರ ಆಚರಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಈಸ್ಟರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಈಸ್ಟರ್ ಭೋಜನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತಹ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿದವರೆಗೂ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಈಸ್ಟರ್ ಹಬ್ಬದ ಐಟಂ ಆಗಿರಬಹುದು: ಈಸ್ಟರ್ ಹ್ಯಾಮ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲವೆಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮರಿ ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಕೇವಲ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಇತರ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

• 01 ರ 03

  ಮುಖ್ಯ ಡಿಶ್ ಐಟಂಗಳು

  ಈಸ್ಟರ್ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಐಟಂ ಹ್ಯಾಮ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುಳಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ಈಸ್ಟರ್ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ!

  ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹ್ಯಾಮ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. 3-ಔನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರತಿ 100 ಕ್ಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು 4 ಗ್ರಾಂಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೆನ್ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಬೇರೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

  • ಹನಿ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಲ್ಮನ್

• 02 ರ 03

  ಈಸ್ಟರ್ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಐಟಂಗಳು

  ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಲವು ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಲ್ಲ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಟ್ರಿಕಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

  ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಈಸ್ಟರ್ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು: ದುರ್ಬಲವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, (ಅವುಗಳು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸದ ಹೊರತು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನಗೊಳಿಸಲು ತಾಜಾ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಅದು ಅಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ:

  • ಆಪಲ್ ಮೆರುಗಿನ ಗಜ್ಜರಿಗಳು ಅಥವಾ
  • ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮ್ಯಾಶ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ
  • ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್ ವ್ಯಾನಿಗ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸಲಾಡ್
  • ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಟೊಮೇಟೊ ಸಲಾಡ್

• 03 ರ 03

  ಈಸ್ಟರ್ ಡೆಸರ್ಟ್ ಐಟಂಗಳು

  ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಸ್ಟರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರಜಾದಿನಗಳು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಈಸ್ಟರ್ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

  ಈಗ, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಲೋ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೆಸರ್ಟ್ಗಾಗಿ, ತಾಜಾ ವಸಂತಕಾಲದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಲಾಭ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರಿ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

  • ಬೇಯಿಸಿದ ಪೇಯರ್ಸ್