ಬೇಕನ್ ಈ ಕೋಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಸುಕಾದ ಸ್ವಾದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದನ್ನು ಕೆನೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ನಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ) ಮಿನಿ ಪೆನ್ನೆ ಬಳಸಿದ್ದೆ; ಮೊಣಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 8 ಔನ್ಸ್ ಮಿನಿ ಪೆನ್ನೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ ಮಾಕೋರೋನಿ
- 6 ರಿಂದ 8 ಹೋಳುಗಳು ಬೇಕನ್
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1 ಪೌಂಡ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಟೆಂಡರ್ಗಳು, 1 ಇಂಚಿನ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ಕತ್ತರಿಸಿದ 4 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- 1 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1/2 ಕಪ್
- ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಎಲೆ ಥೈಮ್
- 8 ಔನ್ಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್, ಚೂರುಚೂರು
- 4 ಔನ್ಸ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಚೀಸ್, ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ
- 1 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅವರೆಕಾಳು, thawed
- 1 ಕಪ್
- ಬ್ರೆಡ್ crumbs
- 1 ಚಮಚ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ .
- ಗ್ರೀಸ್ ಒಂದು 2 1 / 2- ರಿಂದ 3-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ. 350 ಎಫ್ ಗೆ ಶಾಖ ಒಲೆ
- ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಬೇಕನ್ ಬೇಯಿಸಿ . ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಬೇಕನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಕುಸಿಯಲು.
- ತೊಗಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 1 ಅಥವಾ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಬಾಣಲೆಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕೋಳಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷ ಮುಂದೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬೆರೆಸುವ ತನಕ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಲು, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ತನಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದಲ್ಲಿ ಮೂಡಲು. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಚೂರುಚೂರು ಬೇಕನ್ ಜೊತೆಗೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕರಗಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಸೇರಿಸಿ.
- ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಚಮಚ.
- 1 ಚಮಚ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. 25 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು, ಮೇಲೇರಿದವರೆಗೂ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಬಬ್ಲಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. 6 ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
- ಪೊಟ್ಲಕ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮೆಕರೋನಿ ತಯಾರಿಸಲು
- ಸುಲಭ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
- ಚಿಕನ್, ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಪೆನ್ನೆ ಪಾಸ್ಟಾ ತಯಾರಿಸಲು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 747 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 35 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 127 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,338 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 61 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 44 ಗ್ರಾಂ |