ತುಳಸಿ ಏನು?

"ತುಲಿಯಾಸಿ," "ಹೋಲಿ ಬೆಸಿಲ್," "ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಒನ್" ಮತ್ತು "ಎಲಿಕ್ಸಿರ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್" ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ತುಲಸಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ / ತಿನಿಸು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ.

ತುಳಸಿ ವಿಧಗಳು

ತುಳಸಿ ಸಸ್ಯ ( ಒಕ್ಯೂಮಮ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎಲ್. ಅಥವಾ ಒಕ್ಯೂಮಮ್ ಟೆನ್ಯುಫ್ಲೋರಮ್ ಎಲ್ ) ಅಡುಗೆಯ ತುಳಸಿ ( ಒಕ್ಯೂಮಮ್ ಬೆಸಿಲಿಕಮ್) ನ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ತುಲ್ಸಿ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ:

• ರಾಮ ತುಳಸಿ (ಗ್ರೀನ್ ಲೀಫ್ ತುಲಸಿಯೆಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) - ತಿಳಿ ನೇರಳೆ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಲವಂಗ-ರೀತಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ತುಲ್ಸಿ (ಯೂಜೆನೊಲ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸುವಾಸನೆ) ಮತ್ತು ಮೆಲ್ಲೊವರ್ ರುಚಿ.
• ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿ (ಶ್ಯಾಮ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಪರ್ಪಲ್ ಲೀಫ್ ತುಲಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) - ಒಂದು ಲವಂಗ ರೀತಿಯ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಗಿಡ.
• ವ್ಯಾನಾ ತುಲ್ಸಿ (ಅಥವಾ ವೈಲ್ಡ್ ಲೀಫ್ ತುಲ್ಸಿ) - ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ತಿಳಿ ಹಸಿರು ತುಲ್ಸಿ ಸಸ್ಯವು ಕಾಡು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏಷ್ಯಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ / ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ; ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲೆಮನಿ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತುಲಸಿಯ ಉದ್ದೇಶಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತುಳಸಿಯ ಮೂರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ರಾಮಾ ತುಳಸಿಯವರು ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾನಾ ತುಳಸಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಇತರ ವಿಧದ ತುಳಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ತುಳಸಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಶೀತಗಳು, ದಟ್ಟಣೆ, ಕೆಮ್ಮುಗಳು, ಜ್ವರ, ಸೈನುಟಿಸ್, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
• ತಲೆನೋವು, ಕಿವಿಯ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಸ್ಕಿನ್ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟ ಕಡಿತ
• ಕ್ರಾಂಪಿಂಗ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ಅಜೀರ್ಣ, ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ಬಾಯಿ ರೋಗಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಸಮತೋಲನ
• ಜಂಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು
• ಮಲೇರಿಯಾ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತುಲ್ಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆ (ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಿಕೆ)
• ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
• ಉರಿಯೂತದ
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೈ
• ಇಮ್ಯುನೊ-ಮಾಡ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ (ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ)
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಮೋ ಜೋಡನೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ)

ತುಳಸಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತುಳಸಿ "ಟೀ"

ತುಳಸಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ "ಚಹಾ," ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವುದು. ತುಳಸಿ "ಚಹಾ," ಒಂದು ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಒಂದೆರಡು ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಪುಡಿಯ ಒಂದು ಮೂರನೇ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮಾಡಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ) ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾಗಿಸೋಣ. ನಂತರ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಆನಂದಿಸಿ.

ತುಳಸಿ "ಚಹಾ" ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತುಲಸಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ತುಲಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ, ಆದರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರುಗಳಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಯುಎಸ್ ಸರ್ಕಾರದ ಅನುದಾನಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ (ಅಥವಾ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ) ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ತುಳಸಿಯು ಅದರ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಆರೋಪಿಸುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯ ಸಮಾನವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮನೋಭಾವವೆಂದರೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಿಕೆ ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿವೆ, ಏಕೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. 1980 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದವು, ನಂತರ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದವು ಎಂದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ 2013 ರ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಕ್ಬುಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ - ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಲೇಖಕರು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಗುಂಪು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಸಿ, ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ತಲುಪಬಹುದು. Third