ಈ ಸುಲಭ ಬಾಣಲೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಮಸುಕಾದ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಚಿಕನ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೇಸ್ಟಿ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾರ್ಡ್ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಸಂಬಂಧಿಸಿದ: ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಪರ್ ಜಾಕ್ ಚೀಸ್ ವಿತ್ ಚಿಕನ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ರಿಂದ 6 ಹೋಳುಗಳು
- ಬೇಕನ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
- 4 ರಿಂದ 6 ಕೋಳಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ
- 2 ರಿಂದ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
- 4 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ)
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 1 ಕಪ್
- ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು
- 1/2 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 1 ಚಮಚ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ ಒಣಗಿಸಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುವುದರ ನಡುವೆ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಪ್ಪದವರೆಗೆ ಪೌಂಡ್. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು 1/2-ಇಂಚಿನ ದಪ್ಪದಂತೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಅವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಚಿಕನ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಬೇಕನ್ ಡ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ಗಳ ಕೆಲವು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆ ಅಥವಾ ಸಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್ನ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ . ಬೆಣ್ಣೆಯು ನೊರೆಯಾದಾಗ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಲೆಯಲ್ಲಿ browned ರವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಳಿ ಕುಕ್.
- ಒಂದು ತಟ್ಟೆಗೆ ಚಿಕನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಬಾಣಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮೆತ್ತಗಾಗಿ ತನಕ, 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕುಕ್. ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೌಲ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬದಿಗಿಟ್ಟು.
- ಚಿಕನ್ ಗೆ ಚಿಕನ್ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಕುಂಬಾರಿಕೆಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಾರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖ, ಕವರ್, ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಕವರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಸ್ಲಾಟ್ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಉಳಿದ ದ್ರವ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಸಬೇಡ.
- ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಮೇಲೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು; ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡು.
ಐಡಿಯಾಸ್ ಸೇವೆ
ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಬಟರ್ಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾರ್ಶ್ವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
4 ರಿಂದ 6 ರವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 950 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 54 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 293 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 723 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 92 ಗ್ರಾಂ |