ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸುವಾಸನೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿಸಿ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 16 ಔನ್ಸ್. ಮಾಡಬಹುದು
- ಕೆನೆ ಶೈಲಿಯ ಕಾರ್ನ್
- 18 ಸೋಡಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ (ಪುಡಿಮಾಡಿ)
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಹಾಲು, ಕೇವಲ ತೇವಗೊಳಿಸು
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಗ್ರೀಸ್ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಡಾಟ್.
- ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆಗೆ 350 ಎಫ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸೆಟ್ ರವರೆಗೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ನ್ ಕಂದು
ಟೊಮೆಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಕಾರ್ನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ ತಯಾರಿಸಲು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 113 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 52 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 412 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |