ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಸೂತ್ರವು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಪುನಃಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾಗಾಗಿ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿ ರಾತ್ರಿ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಇದು ಕೇವಲ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸೂತ್ರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ದ್ರವದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಸಮಯ ಮುಖ್ಯ; ಆಹಾರವು ತಾಪವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಣಬೆಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮ್ಮಿದ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 lb. ನೇರ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ
- 2 ಲವಂಗಗಳು
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ , ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- 28 ಔನ್ಸ್. ಜಾರ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್
- 2 ಕಪ್ ನೀರು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣಗಿಸಿ
- ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
- 8 ಔನ್ಸ್. ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ
- 1/2 ಕಪ್ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 3-ಕಾಲುಭಾಗದ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ.
- ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್.
- ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೂ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹರಿದುಹಾಕು.
- ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್, ನೀರು, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸೇರಿಸಿ. ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು, ಒಂದು ಮೂಲೆಗೆ ಮುಳುಗಡೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. 8 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ತನಕ 7 ರಿಂದ 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿಕವಾದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್.
- ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ; ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ! ಆಹಾರವು ನಿಂತಿರಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ಶಾಖವು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಸೂಪರ್ ಹಾಟ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ಆನಂದಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 602 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 73 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 212 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 80 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 42 ಗ್ರಾಂ |