ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹ. ಈ ಕೆಲವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಶೀತಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಗಾಜ್ಪಾಚೋ ಆಗಿ ಶೀತಲವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೆಲ್ಲವೂ ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಈ ಕಚ್ಚಾ ಸೂಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
01 ರ 01
ಆವಕಾಡೊ ಗಾಜ್ಪಾಚೊ ಸೂಪ್ ಸರ್ಸ್ಮಿಸ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಆವಕಾಡೊ ಗಜ್ಪಾಚೊ ಸರಳ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್, ಆದರೆ ಚಿಲಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳದ ಆಳವು ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಘನ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 100% ಶುದ್ಧ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಡ್ಯಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ.
02 ರ 06
ಮಸಾಲೆ ಮಾವು ಶುಂಠಿ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿ ಲೆನಾಝಾಪ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮಾಂಸ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ - ಕೇವಲ ಬೆಸ, ತೋರುತ್ತದೆ - ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ನಂಬಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೌಲ್ಯದ ಕಚ್ಚಾ ಸೂಪ್ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲವೇ? ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರಿಂದ ಉಳಿದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ!
03 ರ 06
ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ರಾ ಕ್ರೀಮ್ ಕಜಕಿಕಿ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಕಚ್ಚಾ ಕೆನೆಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಸ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಕಚ್ಚಾ ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಡೈರಿ ಬದಲಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಡ್ಯಾಷ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗಜ್ಪಾಚೊವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಂತಿಮ ಅಂತಿಮ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಈ ಕಚ್ಚಾ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿ ಶಿಫಾರಸು.
ಯುವ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಾದರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಟೊ ಕಾ ಕಾ ಸೂಪ್ನ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಈ ಸರಳ ಥಾಯ್ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಸುಣ್ಣ, ಮೇಲೋಗರ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುವುದು (ಅಥವಾ ಗಾಲಂಗಲ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೆ). ಮಸಾಲೆಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಶೀತ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಚ್ಚಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಗೋಡಂಬಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.