ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ರಾ ವೆಗನ್ ಕ್ರೀಮ್

ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೆನೆ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ "ಮಶ್ರೂಮ್ ಕ್ರೀಮ್" ಸೂಪ್ಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಹಾಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ! ನಾನು ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೆಮಿನಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಪೋರ್ಟೊಬೆಲ್ಲಾಗಳು ಅಥವಾ ಸರಳ ಬಟನ್ ಅಣಬೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಹೊಸತಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು ಹೌ ಟು ಮೇಕ್

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಕಪ್ಗಳು ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು
• 1/2 ಈರುಳ್ಳಿ
• 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• 1 ಕಪ್ ಅಣಬೆಗಳು
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ನಾಮ ಶೋಯು (ಅಥವಾ
• ಬ್ರಾಗ್ಸ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಅಮಿನೋಸ್ )
• 1 tbsp. ನಿಂಬೆ ರಸ
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು (ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು)
• ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಚೌಕವಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮಿಶ್ರಿತ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ತಲುಪುವವರೆಗೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚೌಕವಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.

ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ! ಆನಂದಿಸಿ!

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳಂತೆ? ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ರಾ ಫುಡ್ ಡಯಟ್ ಕಂದು
• ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಈಸಿ ರಾ ಆಹಾರ ಕಂದು
• ರಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ಯಾರಬ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
• 7 ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು
• ನಿಂಬೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಜೊತೆ ರಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್

• ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	194
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	12 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	2 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	570 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	19 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	7 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.