ಎಗ್ನಾಗ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ? ಸ್ವಲ್ಪ ತೋಫು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಮಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದ " ಎಗ್ನೋಗ್ " ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಮಿಕ್ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳುವವರನ್ನು ಸಹ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಿ, eggless eggnog ಮುಂದೆ ಸಮಯ ಮಿಶ್ರಣ, ನಂತರ ಸೇವೆ ಮೊದಲು ಐಸ್ ಘನಗಳು ಮಿಶ್ರಣ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 21 ಔನ್ಸ್ ತೋಫು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ದೃಢವಾದ ಸಿಲ್ಕೆನ್)
- 2 ಕಪ್ಗಳು
- ಸೋಯಾ ಹಾಲು
- 2/3 ಕಪ್ ಟರ್ಬಿನಾಡೋ ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸನಾನತ್ ಅಥವಾ 1/2 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಪರ್ಯಾಯ ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ)
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1 ಕಪ್ ನೀರು (ಶೀತ)
- 1 ಕಪ್
- ರಮ್ (ಅಥವಾ
- ಬ್ರಾಂಡಿ )
- 4 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ
- 20 ಐಸ್ ಘನಗಳು
- ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಜಾಯಿಕಾಯಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತೋಫು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಮಿಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಬಹಳ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ .
- ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೂಜಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ರಮ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
- ಪೂರೈಸಲು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 10 ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಇತರ ಅರ್ಧದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ವ್ ಮೇಲೆ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 194 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 28 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |