ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ! ಈ ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಹಂದಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟಾಸ್ಡ್ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಿಮೆಂಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ರಿಂದ 8 ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಶುಷ್ಕ
- ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸದ ಅನ್ನ
- 3 ಕಪ್ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- 9-by-13-by-2-inch ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
- ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಇರಿಸಿ.
- ಚಮಚ ಪ್ರತಿ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು.
- 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಿ; ಫಾಯಿಲ್ ತೆಗೆದು ಮತ್ತೊಂದು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಹಂದಿ ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಟಾಸ್ಡ್ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
- ಕೆನೆ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
- ಸುಲಭ, ಟೇಸ್ಟಿ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
- ಓವನ್ ಹುರಿದ ಹಂದಿಯ ಚಾಪ್ಸ್
- ಆಪಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಐರನ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಲಿಯ ಪೆಪರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ನೈಋತ್ಯ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
- ಆಪಲ್ಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 520 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 24 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 138 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 122 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 26 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 47 ಗ್ರಾಂ |