ಆಪಲ್ ಪೆಕನ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಅಭಿಮಾನಿ-ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಖಾದ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕೋಮಲ ಚಿಕನ್, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪೆಕನ್ಗಳು, ಟಾರ್ಟ್ ಸೇಬುಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸವಕಳಿಯ ಉಡುಪಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕೋಳಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಂತೆ , ರೋಟಿಸೇರಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕೋಳಿ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಪಕ್ಷಿಗಳ ನವಿರಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹತ್ತಿರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಸ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹುರಿಯುವ ಕೋಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಏನಿದೆ. ಹಕ್ಕಿಗಳಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಈ ಸೇಬು ಪೆಕನ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಕನ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಕಿಂಗ್ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಆಫ್, ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕೇವಲ 160 ° ಎಫ್ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಮಾಂಸ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ನಿಂತಾಗ, ತಾಪಮಾನವು 165 ° F ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತಿಮ ಉಷ್ಣಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿನ ರೋಟಿಸ್ಸೆರೀಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಚಿಕನ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ನಿಮಗೆ ಆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬೇಕು. ನೀವು ಚಿಕನ್ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ಗಳು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮಾಂಸ ತಂಪಾದ, ಘನ ಅದನ್ನು ಅವಕಾಶ, ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ 2 ಕಪ್ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜರ್ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು.
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಕೈಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಆಪಲ್ ಪೆಕನ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ನ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಬೇಕರಿ ಮಫಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ , ಕೆಲವು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡುಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 3 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 ಗ್ರಾನ್ನಿ ಸ್ಮಿತ್ ಆಪಲ್, ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 ಕಪ್ ಸಣ್ಣ
- ಪೆಕನ್ಗಳು
- 1/2 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ CRANBERRIES
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೇಯನೇಸ್, ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಪಲ್, ಪೆಕನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೋನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಕೋಟ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮತ್ತು ಚಿಲ್ ಮಾಡಿ.
- ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 717 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 58 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 116 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 480 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 36 ಗ್ರಾಂ |