ಏಷ್ಯನ್ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು

ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಏನೂ ನಯವನ್ನು ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಏಷ್ಯನ್ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

Third

• 01 ರ 09

  ಮಾವು ಸ್ಮೂಥಿ

  ಮಾಂಸದ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಕೇವಲ ಟಾರ್ಟ್ನೆಸ್ನ ಸುಳಿವು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾವು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಯವಾದಲ್ಲಿ ಸುಣ್ಣದ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪಕ್ವವಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ, ದಪ್ಪವಾದ ನಯವಾಗಿಸುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಿರಿ.

  Third

• 02 ರ 09

  ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ರೀಮ್ಸಿಸಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ

  ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ತುಂಡುಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಬಳಸಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ರೀಮ್ಕಲ್ ಸ್ಮೂಲಿ ಮಾಡಲು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

• 03 ರ 09

  ಲಿಚೆ ಮತ್ತು ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ

  ಸಿಹಿ ಲಿಚ್ಛೆಯು ದಕ್ಷಿಣ ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏಷ್ಯನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಲಿಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಲಿಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅನಾನಸ್ ಈ ನಯಕ್ಕಾಗಿ ಟಾರ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕೂಡಾ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯೇತರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಸಿಲ್ಕನ್ ತೋಫು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

• 04 ರ 09

  ಬಬಲ್ ಟೀ ಸ್ಮೂಥಿ

  ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಈ ಮೋಜಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯಾದ ಗುಳ್ಳೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಬಲ್ ಚಹಾ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಪುಡಿ, ಬಬಲ್ ಚಹಾ ರುಚಿಯ ಪುಡಿ, ಬಬಲ್ ಚಹಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಮತ್ತು ಟಪಿಯೋಕಾ ಮುತ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಹುಲ್ಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಚಹಾದಿಂದ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

• 05 ರ 09

  ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮಾವು ಸ್ಮೂಥಿ

  ಬಾದಾಮಿ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳ ಪಿಂಚ್ ಕೂಡಾ ಮೂಲ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿರಿ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ ತಾಜಾ ಮಾವಿನ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂಬೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

• 06 ರ 09

  ಉಷ್ಣವಲಯದ ಶುಂಠಿ ಸ್ಮೂಥಿ

  ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮಾವು, ಅನಾನಸ್, ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಈ ನಯವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಇತರ ನಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು.

  Third

• 07 ರ 09

  ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿ

  ಮಾವು, ಪಪ್ಪಾಯ, ಅನಾನಸ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಹಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾಕಶಾಸ್ತ್ರ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಅಮೆರಿಕದಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

• 08 ರ 09

  ಬ್ಲೂಬೆರಿ ತೋಫು ಸ್ಮೂಥಿ

  ಸರಿ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಈ ನಯವಾದ ಏಕೈಕ ಏಷ್ಯಾದ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಸಿಲ್ಕ್ ಟೊಫು, ಇದು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರನ್ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಯ.

• 09 ರ 09

  ಮಾವು ಹನಿ ಗ್ರೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ

  ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನುಸುಳಿಸಿ. ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾವಿನಕಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಬಾಳೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.