ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಬೀಫ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಈ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಋತುಮಾನದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕುಟುಂಬ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾದ ಗೋಮಾಂಸ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

375 ಎಫ್ (190 ಸಿ / ಗ್ಯಾಸ್ 5) ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಒಂದು 9 ಇಂಚು ಚದರ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ.
ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಗೋಮಾಂಸ; ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಚಿಲಿಗಳು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಿಸ್ಕಟ್ ಅನ್ನು 2 ಪದರಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 10 ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಪದರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ 1/2 ಕಪ್ ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಶಾಖದಿಂದ ಮಾಂಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ನಂತರ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಡಫ್ ಮೇಲೆ ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ.
ಮಾಂಸದ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ 10 ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಪದರಗಳನ್ನು ಉಳಿದಿರಿಸಿ ನಂತರ ಉಳಿದ ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂದು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	594
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	35 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	18 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	12 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	216 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	592 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	14 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	55 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.