ದಾಳಿಂಬೆ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಒಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಾಸ್ ಮಾಹಿತಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ-ಕೋರ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು.
ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತಾಜಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಬೀಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ದಾಳಿಂಬೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರಸ ತೆಗೆಯುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲಸವನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವ ಯೂರೋಪಿಯನ್ನರು ತಮ್ಮ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ನೆರೆಮನೆಯಿಂದ ದಾಳಿಂಬೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಪೂರ್ವ ಯೂರೋಪ್ನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್
- ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ
- 1/4 ಕಪ್ ಕೆಂಪು-ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1/2 ಕಪ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- ದಾಳಿಂಬೆಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು
- ಅಲಂಕರಿಸಲು, 1 ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೈವ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೊರಕೆ ಮತ್ತು ಋತುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
- ಬಳಸಿದರೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪೂರೈಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 290 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 27 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |