ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ. ಈ ಸುಲಭ ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕ ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಯಾವುದೇ ಅಕ್ಕಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕೂಡಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ನ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು! ಬುಷ್ ® ಬೀನ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೌಜನ್ಯ.
ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮಾಡಲು 7 ಉತ್ತೇಜಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಡಿಶಸ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 28 ಔನ್ಸ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು
- 1 1/2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1/2 ಕಪ್ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲಾದ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 350 ರಿಂದ 35 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಬಬ್ಲಿ ತನಕ ತಯಾರಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಕ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನೀವು ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ) ಮತ್ತು ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ , ಕ್ಯೂಬನ್ ಕಪ್ಪು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ 8 ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅನಾನಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.
ತರಕಾರಿ ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ , ಏಷ್ಯಾದ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ , ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರವನ್ನು ಮಸಾಲೆ , ಅಥವಾ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅಕ್ಕಿ ಪಾಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರಿಸೊಟ್ಟೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದಿ ಸಸ್ಪ್ರೂಸ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಕ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 477 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 24 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 92 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 24 ಗ್ರಾಂ |