ಹಾಟ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಶ್ರೀರಾಚಾ ಸಾಸ್ ಈ ಪಾಂಕೋ-ಕ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಕೋಳಿ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಲೇಪನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಂಕೋ ಕ್ರೂಂಬ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/3 ಕಪ್ ಶ್ರೀರಾಚಾ ಸಾಸ್ *
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 1 1/2 ಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒತ್ತಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ
- 1 ಪೌಂಡ್ ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 1/2 ಕಪ್ ಪಾಂಕೋ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಹಾಳೆ ಅಥವಾ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಫೊಯ್ಲ್ ಮತ್ತು ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. 425 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಶ್ರೀರಾಚಾ ಸಾಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ವಿಶಾಲ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಂಕೋ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಶ್ರೀಚಾಚ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೋಟ್ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕೋಳಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಅದ್ದು, ನಂತರ ಪಾಂಕೋ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದರದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
- 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ browned. ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನವು (ದಪ್ಪನಾದ ತುಂಡು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ) ಆಹಾರ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 165 ಎಫ್ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಸರ್ವ್ಸ್ 4.
* ಶ್ರೀರಾಚಾ ಸಾಸ್ ಎಂಬುದು ಏಷ್ಯಾದ ಶೈಲಿಯ ಬಿಸಿ ಸಾಸ್, ಇದು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ವಿನೆಗರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಏಷ್ಯನ್ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗೀಯ ಆಹಾರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್, ಸಿಹಿ ಚಿಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ , ಚಿಪೋಟ್ಲ್ ಮೇಯನೇಸ್ , ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೋಳಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ .
ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂದು
ಓವನ್ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್
ಈ ಉನ್ನತ-ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ-ಕೋಳಿ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಮಾನದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು "ಹುರಿದ" ಒಂದು ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಮಸಾಲೆಯ ಅದ್ದು ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದವು.
ಬಿಯರ್ ಬ್ಯಾಟರ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್
ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಆಳವಾದ ಹುರಿದ ಬಿಯರ್ ಜರ್ಜರಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಓವನ್ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು
ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಸುಲಭವಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ-ಹುರಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಬಫಲೋ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಓವನ್ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಟದ ದಿನದ ಸಭೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್
ಈ ಕರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಊಟವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಕ, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಆಟದ ಕೂಟಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಸ್ಲಾವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 492 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 95 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 846 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 43 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 36 ಗ್ರಾಂ |