1. ಸುಲಭ ಬೇಯಿಸಿದ ನೈಲ್ ಪರ್ಚ್ (ಪರ್ವೆ):
ಈಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೈಲ್ ಪರ್ಚ್ ರೆಸಿಪಿ ಅನನುಭವಿ ಮೀನು ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನನುಭವಿ ಮೀನು ಕುಕ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ಎಣಿಕೆ. ಒಂದು, ಮೀನು ಮೇಲೆ ಮೇಯನೇಸ್ ರಬ್. ಎರಡು, ಮೀನಿನ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಮೂರು, ತಯಾರಿಸಲು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸಲು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀ ಬಾಸ್ (ಪರ್ವೆ):
ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ.
ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಈ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀ ಬಾಸ್ ಸರಳ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ.
3. ಹರ್ಬ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಲಿಬಟ್ (ಡೈರಿ):
ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಲಿಬಟ್ ರೆಸಿಪಿ ಒಂದು ರಜಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೀನು ಹಸಿವನ್ನು (gefilte ಮೀನು ಬದಲಿಯಾಗಿ) ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಬ್ಬತ್ ಭೋಜನದ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊಟ ತಡವಾಗಿ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನು ತಿನ್ನುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಥ್ರಿಲ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಡ್ ಅಥವಾ ಟಿಲಿಪಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಬಿಳಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹಾಲಿಬಟ್ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಹರ್ಬ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ (ಪರ್ವೆ):
ಹರ್ಬ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ಗೆ ಈ ಸೂತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಕೋಷರ್ ಊಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮೀನುಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಂದು ತಾಜಾ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೇವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
5. ಫಾಯಿಲ್-ರಾಪ್ಡ್ ಬೇಕ್ಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ (ಪರ್ವೆ):
ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಸಾರಸಂಗ್ರಹದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಎಂಟ್ರೀಗಾಗಿ, ಮೀನಿನ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆ ಸುರಿಯುವುದು, ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊದಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು. ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬೆಳಕು, ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌಂದರ್ಯ.
6. ಏಷ್ಯನ್ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಟೀಕ್ (ಪರ್ವೆ):
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮೀರಾ ಏಷ್ಯಾದ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಟೀಕ್ಗಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ತುಂಬಾ ಖುಷಿ ತಂದಿದೆ.
ಈ ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ ರುಚಿಕರವಾದ, ಹಬ್ಬದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಮೀನನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
7. ನಿಂಬೆ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೊರೊಕನ್ ಮೀನು ಕೇಕ್ಸ್ (ಪರ್ವೆ):
ಅವಳ ಅದ್ಭುತ ಕುಕ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ, ಲೆವಾನಾಸ್ ಟೇಬಲ್ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೋಷರ್ ಅಡುಗೆ, ಲೆವಾನಾ ಕಿರ್ಶ್ಚೆನ್ಬಾಮ್ ನಿಂಬೆ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೊರೊಕನ್ ಫಿಶ್ ಕೇಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು "ಮೀನಿನ ಮೀನಿನ ಮೊರೊಕನ್ ಉತ್ತರ" ಎಂದು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
8. ಬ್ಯಾಟರ್-ಫ್ರೈಡ್ ಫಿಶ್ (ಡೈರಿ):
ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ "ಮೀನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮಗು ಕೂಡ ಈ ಮೀನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು! ನವೋಮಿ ಮುಲ್ಲರ್ನ ಬ್ಯಾಟರ್-ಫ್ರೈಡ್ ಫಿಶ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಹುರಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಆದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಇಡೀ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಣದಲ್ಲಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಲ್ಲರ್ ಸಹ ಗೋಧಿ-ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
9. ಟೊಮೇಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಜಿಫಿಲ್ಟೆ (ಪರ್ವೆ):
ನೀವು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು? ಅಡಿಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಮಹಾನ್ ರುಚಿಯ ಗೀಫಿಲ್ ಮೀನನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜಿಫೈಲ್ ಮೀನಿನ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು. ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ Gefilte ಮೀನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಷಾಬೊಸ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
10. ಟಾಪ್ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
ಟ್ಯೂನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಈ ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಟ್ಯೂನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.