ಈ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾಕವನ್ನು ಕಾರೊ ಸಿರಪ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಶುಷ್ಕ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ದಿಕ್ಕುಗಳು 1000 ವ್ಯಾಟ್ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ಗಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಟೇಜ್ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೆಳಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸೂಚನೆ ಗಮನಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಕರೋ ಸಿರಪ್
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಕಪ್ ಒಣ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಮಾರ್ಗರೀನ್
- 1 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯೊಂದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಸಕ್ಕರೆ, ಕರೋ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಕ್ (100% ಶಕ್ತಿ) ಸುಮಾರು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಅಂಬರ್ ಬಣ್ಣದವರೆಗೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
ಒಲೆದಿಂದ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ) ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ L ಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹರಡಿ (ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ).
ಕೂಲ್, ನಂತರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆದು ಹಾಕಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಂಡಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿ: "ನನ್ನ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ 1000 ವ್ಯಾಟ್ಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇದು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.ನನ್ನ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅದು ನನಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. "
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
ಹನಿ ಹುರಿದ ಪೀನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 212 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 186 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 43 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |