ಒಂದು ಸ್ಟೀಕ್ ಕಟ್, ಮೂರು ಸಮತೋಲಿತ ಊಟಗಳು, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು. ಪಾರ್ಶ್ವದ ಸ್ಟೀಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಈ ಮೂವರು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚೀಸ್ಸಿಕ್ಯಾಕ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಿದ ಜೊತೆ ಸರ್ವೋತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟೀಕ್ ಉಪದಿಂದ ಕಾರ್ಬ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಜಿಟಾಸ್ನ ಮಸಾಲೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ; ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ ಲೊ ಮೇಯಿನ್ಗೆ ಓಕ್ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಂಪಿ ಸಾಸೇಸನ್ಡ್ ಸ್ಟೀಕ್, ಚೂರುಚೂರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
01 ರ 03
ಡಿನ್ನರ್ ಗೆಲುವುಗಳು ಒಳಗೆ ಉಪ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ತಿರುಗಿ: ಫಿಲ್ಲಿ Cheesesteak ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ಸ್ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಫಿಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ಸೆಸ್ಯಾಕ್ನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳು ಪ್ರೋವೊಲೋನ್ ಚೀಸ್, ಸ್ಟೀಕ್, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಮೆಣಸುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬಬ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದುಬಣ್ಣದವರೆಗೂ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಎಂಜಲು ಕಡಿಮೆ.
02 ರ 03
ಸವಿಯಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ನಿಂಬೆ ಅಕ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಕ್ ಫಜಿಟಾ ಬೌಲ್ಸ್ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಫ್ಯಾಜಿತಾಸ್ಗೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೇಕ್ ಮಾಡಲು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಫ್ಲಾಂಕ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಅನಾನಸ್-ಮಸಾಲೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಟ್ಟ (ಅಥವಾ ಸೀರ್ಡ್) ಮತ್ತು ಸೂಟೀಡ್ ಫ್ಯಾಜಿಟಾಸ್ ವೆಗ್ಗೀಸ್ , ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಅಕ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್, ಸಾಲ್ಸಾ, ಗ್ವಾಕಮೋಲ್, ಮತ್ತು ಕೋಟಿಜಾ ಚೀಸ್-ಪ್ಲಸ್ ಸುಣ್ಣದ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಸವಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.
03 ರ 03
ಟೇಕ್ಔಟ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ: ಈಸಿ ಬೀಫ್ ಲೊ ಮೇನ್ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಫೋನ್ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೋಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮೇಯಿನ್ ಸಮಯ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದೆಂದರೆ ಈ ತ್ವರಿತ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಡಕೆ (ಚೆನ್ನಾಗಿ, wok). ಪಿಎಫ್ ಚಾಂಗ್ನ ಬಿಸ್ಟ್ರೋ ಬೀಫ್ನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೊಂಡಿದ್ದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಸ್ಟೀಕ್ ಸಿಂಪಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ. ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಲೊ ಮೇಯಿನ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವೋಕ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ umami ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ವೋಕ್ ಹೋಗಿ.