ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಗುಡ್ನೆಸ್ ಆಫ್ ಹಾರ್ಟ್ ಬೌಲ್ ಅಪ್ ಜಾಝ್ ಗೆ ವಿನೋದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಆ ನೀರಸ ಬೌಲ್ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಬಹುಶಃ ಹಾಲಿನ ಚಿಮುಕಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಅಗ್ರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಉಪಹಾರದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಿಸಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬ್ಲಾಂಡ್ ರುಚಿ ಎಂದಿಗೂ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ಟೀಲ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಬಿಸಿ ಗುಡ್ಡಗಾಡು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೇರಿಸು.
ಈ ಮೇಲೋಗರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಬೀಜಗಳಂತೆ, ಸೇವೆಯ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ನಷ್ಟೇ ನೀವು ಬಳಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, 1/2 ಕಪ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ.
- ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಪಲ್ ಪೈ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ. 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಆಫ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ. ಸೇಬು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
- ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಪರ್ಫೈಟ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಸರಳ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಸರು, ಆದರೆ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರಾನೊಲಾ ಮತ್ತು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನ ಚಿಮುಕಿಸಿ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಕ್ರಂಚ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಹರಡಿತು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿ-ಖರೀದಿಸಿತು ನುಟೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು slivered ಬಾದಾಮಿ.
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬ್ರೆಡ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್.
- ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕೀ ಲೈಮ್ ಪೈ - ಲೈಮ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್.
- ಉಷ್ಣವಲಯದ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ತಾಜಾ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ನ ತುಂಡುಗಳು, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು.
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಚೀಸ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - 2 Tbsp ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರಿಕೊಟಾ ಗಿಣ್ಣು 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಕ್ಕರೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮೇಲೆ ಡಾಲೋಪ್. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ. ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಪೈ ಭರ್ತಿ.
- ಎಸ್'ಮೊರೆಸ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಮಿನಿ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್, ಮಿನಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ.
- Fluffernutter ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ನಯಮಾಡು.
- ಪೆಕನ್ ಪ್ರಲೈನ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಅಂಗಡಿ-ಖರೀದಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಪೆಕನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪೆಕನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನ ಚಿಮುಕಿಸಿ.
- ದಿಬ್ಬಗಳ ಬಾರ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಸಿಹಿಯಾದ ಸುಟ್ಟ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚೂರುಚೂರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್.
- ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ CRANBERRIES, ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ.
- ಜಿಂಜರ್ಬ್ರೆಡ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಮೊಲಸ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಡ್ಡಿಂಗ್ ಪೈ ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿಂಗ್, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಕುಕೀಸ್.
- ಚೀಸ್ ಡ್ಯಾನಿಷ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು 1-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ . ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.
- ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಬ್ರೌನ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್.
ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚಿನ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಂದು