ಆಹಾರ ವಿಷಕಾರಿಯಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳಾಗಿವೆ. ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡುಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಖವು ವಿಷವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು : ಮಾಂಸ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ , ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇರಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಆಹಾರ.
ಶೈತ್ಯೀಕರಣವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇದೆ: ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಮೊನೊಸೈಟೋಜೆನ್ಗಳು, ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳನ್ನು 160 ಎಫ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೆಲಿ ಮಾಂಸಗಳು ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸರ್ಕಾರವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ , ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಪೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇಲ್ಲಿದೆ.
40 F ಮತ್ತು 140 ಎಫ್ ನಡುವೆ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ - ಅಂದರೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 40 F ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ 32 ಎಫ್ ನಿಂದ 40 ಎಫ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಂಡಾಗಲೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಹಾಳಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗದ ವಿಷಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಮೂಲಕ ನಿರುಪದ್ರವವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಿ. ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿದೆ; ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಕಳಪೆ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತೈಲದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್ನಂತಹ ಇತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಶಾಖ-ಸ್ಥಿರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸ್ವತಃ.
ಈ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಈ ಜೀವಾಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೆರೆನ್ ಮಾಡುವಾಗ
ಮಾಂಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣದವರೆಗೆ, ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಆಗಲು 12 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಆ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಕಡಿಮೆ pH ಕಾರಣ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಆ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆರೈನ್ ಮಾಂಸಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಂಸ, ಅವಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
100% ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ 100% ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ 100% ನಷ್ಟು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರ ವಿಷದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ರನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಯಾವಾಗಲೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ, 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಿದರೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಕುದಿಯಲು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತಾಜಾ ಚಮಚ ಬಳಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹೈ-ರಿಸ್ಕ್ ಗುಂಪುಗಳು
ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ (ಮಕ್ಕಳು, ಹಿರಿಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು), ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗೆಗಿನ ಕಳವಳ ಮತ್ತು ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಲೀನ್ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುರುಚಲು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವಂತೆ ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ 170 ಎಫ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು.
ಸುರಕ್ಷತಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಂತದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ರೋಗಿಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
ಈಗ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.