01 ರ 01
ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ಡೇವಿಡ್ ರೋತ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹುರಿದ ಕೋಳಿಗಿಂತ ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು? ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಲೆಟಿಸ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಊಟಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತಾರೆ.
02 ರ 08
ಸುಲಭ ತರಕಾರಿ ಚೀಸ್ ಲಸಾಂಜtovfla / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನೀವು ಈ ತರಕಾರಿ ಚೀಸ್ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಡೈನರ್ಸ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಆರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸುಸ್ತಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
03 ರ 08
ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪಾಸ್ಟಾFreezeFrameStudio / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪಾಸ್ತಾ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಪಿಷ್ಟ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಸ್ಟಾ-ಪಾಲಕ-ಚೀಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಅದು ಪಾಸ್ಟಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲದೆ ಸಹ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
08 ರ 04
ಕಿಡ್ಸ್ ಮೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ಸ್ಟೀವನ್ ಮಾರ್ಕ್ ನೀಧಾಮ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಈ ಫ್ರೈಡ್ ಅಕ್ಕಿ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಭೋಜನವಾಗಿದೆ. ಅನ್ನದಿಂದ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು - ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಅಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
05 ರ 08
ಟ್ಯೂನ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಪಾಲ್ ಪೋಪ್ಲಿಸ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಯಾಯಿಂಗ್ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ, ಈ ಬೆಳಕಿನ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಟ್ಯೂನ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ 5-ಸ್ಟಾರ್ ಸೂತ್ರವು ತಯಾರಿಸಲು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
08 ರ 06
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳುಫ್ಲೇವಿಯೋ ಮಸಾರಿ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಹಸಿದ, 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗನ ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಹಿಟ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಝೀ ಲೇಜಿ ಮಾಟ್ಬಾಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮಗನು ತಾನೇ ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದಾನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
07 ರ 07
ಸ್ಲೋಪಿ ಜೋಲಾರಿಪ್ಯಾಟರ್ಸನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಇದು ಸ್ಲಾಪಿ ಜೋಯ್ನ ತಪ್ಪು. ಒಂದು ದಿನ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ 15 ವರ್ಷದ ಮಗನನ್ನು ಸ್ಲಾಪಿ ಜೋ ಸ್ವಾಗತಿಸಿತು. ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆ ಕುಪ್ಪಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವನ ಬಾಯಿಯು ನೀರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಮಗ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಯಿತು. ನನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಬಾಣಸಿಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ವಿಜೇತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
08 ನ 08
ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ಬೊಬ್ಲಿನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಶಬ್ಬತ್ನಿಂದ ಎಡ-ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ? ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯೂಮಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಲಾಡ್ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾನುವಾರ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಕೊಶರ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಿನ್ನರ್ಸ್
ಅವರ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಊಟ ಮಾಡಲು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಊಟ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಔತಣಕೂಟಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಕೋಷರ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.