ನಿಮ್ಮ crockpot ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೇಬುಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕುಸಿಯಲು (ನೀವು ಆಪಲ್ ಗರಿಗರಿಯಾದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ!). ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲ .
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಈ ಸೇಬು ಕುಸಿಯಲು ಅಥವಾ ಸೇಬು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾದ ತಾಜಾ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಬಾಟಲ್ ಸುವಾಸನೆಯ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಅಲ್ಲ, ನೈಜ ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ) ಮತ್ತು ಕುಸಿಯಲು ಗ್ರಾನೋಲಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸೇಬಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕುಸಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಬೌಲ್ಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋಕ್ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವುದು? ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಪಾಟ್ ಪೀಚ್ ಕಾಬ್ಲರ್ಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೊಕ್ಕರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆನಂದಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ಕತ್ತರಿಸಿ 4 ಸೇಬುಗಳು
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಾರ್ಗರೀನ್
- 2 ಕಪ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋಕ್ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ, ನಂತರ ಗ್ರಾನೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಆನಂದಿಸಿ!
ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಕಂದು:
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಚಿಲಿ
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರೊಕ್ಪಾಟ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಪೀ ಸೂಪ್
- ತರಕಾರಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್
- ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು
- ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ರೈಸ್ ಪಡ್ಡಿಂಗ್
- ಸಿಹಿ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್
- ಸುಲಭ ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಹಸಿರು ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 450 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 32 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 26 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 67 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 45 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |