ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಡುಗೆ

ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಜೆಟ್ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಲೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಕಿರಾಣಿ ಬಜೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ, ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂಬುದು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು . ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಬಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಜನರನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ.

• 01 ನ 04

  ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚೈನೀಸ್ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈ ಫ್ರೈ

  ಬಹುಶಃ ಬಜೆಟ್ ಅಡುಗೆ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಅದು ಮಾರಾಟವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಿ! ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಲೆಯ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ ಒಂದು ಭಾಗ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಚೀಲ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಚೀನೀ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಮೇಲೆ ಅತೀ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದ ಮೇಲೆ ರುಚಿಯಾದ, ಜನಾಂಗೀಯ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

• 02 ರ 04

  ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಿಲಿ

  ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಬಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ತೋಫು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ನೂಡಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥೈಸುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸರಳವಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಾಗಿದೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮೈನಸ್ ಮಾಡಿ ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾದ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

• 03 ನೆಯ 04

  ಲೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೊಸೊಲ್

  ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೋಸೋಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಮಾಂಸದ ಸೊಪ್ಪು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉಳಿದಿರುವ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಭ್ರಷ್ಟಕೊಂಪನ್ನು ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಊಟಕ್ಕೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಭೋಜನದ ಬಹುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೋಮೀನಿಯಂತಹ ಇತರ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

• 04 ರ 04

  ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್

  ಡ್ರೈವ್-ಅಪ್ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ದರದ ಊಟದ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆ ಬರ್ಗರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಜೆಟ್ ಯೋಜನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ! ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬರ್ಗರ್ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದು ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಹಣ ಉಳಿಸುವವನು, ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾಟಿ ಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾಂಸವು ಹೋಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.