ಈ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಿತವು ಸುವಾಸನೆ, ಲಘು ಟರ್ಕಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ತಬ್ಧಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಲೈಡರ್ ಶೈಲಿಯ ಮಿನಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸುವಾಸನೆ ಸುಲಭ ಬರ್ಗರ್ಸ್, ಮತ್ತು ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Juicier ಟರ್ಕಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಫಾರ್, ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಇವು ರೆಮೌಲೇಡ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಶ್ರೀರಾಚ ಮಾಯೊ ಜೊತೆ ರುಚಿಕರವಾದವು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 1/4 ರಿಂದ 1 1/2 ಪೌಂಡ್ಸ್ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ
- 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 3 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ)
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ನುಣ್ಣಗೆ ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 1 ಟೀಚಮಚ ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್
- 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ
- 1/4 ಕಪ್
- ಉತ್ತಮ ಒಣ ಬ್ರೆಡ್ crumbs
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಎಲೆ ಋಷಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಎಲೆ ಥೈಮ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 ಎಫ್ (180 ಸಿ / ಗ್ಯಾಸ್ 4) ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ.
- ಒಂದು ಅರ್ಧ ಹಾಳೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಪ್ಯಾನ್ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಹಲ್ಲುಗಾಡಿ ಹಾಕಿ. ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಟರ್ಕಿಯ ಬರ್ಗರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬರ್ಗರ್ಸ್ಗಳಾಗಿ ಆಕಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
- ಬೇಯಿಸಿ ರವರೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು. ತಾಪಮಾನ ಥರ್ಮೋಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 165 ಎಫ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಬರ್ಗರ್ಸ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಈ ಬಗೆಯ ಬರ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡರ್ ಬನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಚೂರುಗಳು, ರೆಮೌಲೇಡ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ನೆಚ್ಚಿನ ಬರ್ಗರ್ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜ್ಯೂಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಚಿಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಜೊತೆ ಟರ್ಕಿ Meatloaf
ಗ್ರೌಂಡ್ ಟರ್ಕಿ ಬುರ್ರಿಟೋಸ್ ರಿಫೈಡ್ ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 115 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 33 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 399 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |