ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ದೈನಂದಿನ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಲಿಬ್ಬಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು ಕೇವಲ 5 ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಭೋಜನ ರೋಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ಲಿಬ್ಬಿ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 5 ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಳಾದ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ಗೆ ಅದ್ಭುತ, ಕುರುಕುಲಾದ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ (ದೀರ್ಘ ಧಾನ್ಯ, ಬೇಯಿಸದ)
- 1 ಕ್ಯಾನ್ / 10 3/4 ಔನ್ಸ್
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆ (ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ)
- 1 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
- 1 ಹೊದಿಕೆ ಒಣ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ
- 4 ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅರ್ಥ (ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಚರ್ಮರಹಿತ)
- ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ರುಚಿಗೆ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ ಸುಟ್ಟ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಗ್ರೀಸ್ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ . 375 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಅಡಿಗೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸದ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ. ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್, ನೀರು, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ.
- ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು 1 ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ (ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು) ಜೊತೆ ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಅಗ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ನ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ನ್ನು ಸೆಲರಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಾಟ್ ಮಾಡಿದ ಹಲ್ಲೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1/4 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೋಳಿಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಟ ಸುರಕ್ಷಿತ ಉಷ್ಣಾಂಶ 165 ಎಫ್. ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನದ ದಪ್ಪವಾದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ತ್ವರಿತ-ಓದಬಲ್ಲ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಾದಾಮಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಗೆ, ಒಣ ಬಾಣಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಅವರು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಒಂದು ಫಲಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಲಾನಾ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ರೈಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ರೈಸ್
48 ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ನೇರ, ಆರ್ಥಿಕ ಬೋನಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1640 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 99 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 37 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 35 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 511 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 426 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 40 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 139 ಗ್ರಾಂ |