Skewered ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೋಫು ಅವನ್ನು ಯಾವಾಗ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಳವಾದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಟಲಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ), ಕೆಲವು ಒತ್ತಿ ತೋಫು ಮತ್ತು ವೆಗೀಸ್ - ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು!
ಇಟ್ಯಾಲಿಯನ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿರುವ ಚೀಸ್, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಪೀಕ್.
ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ .
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ಸಂಸ್ಥೆಯ ತೋಫು (1-ಇಂಚಿನ ಘನಗಳಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ)
- Veggies ಗಾಗಿ:
- 1 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ 1-ಅಂಗುಲ ದಪ್ಪ)
- 8 ಅಣಬೆಗಳು (ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ)
- 1 ಹಸಿರು ಗಂಟೆ ಮೆಣಸು (ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
- 3/4 ಕಪ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್
- 1 ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಈರುಳ್ಳಿ (ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- ಡ್ಯಾಶ್ ಉಪ್ಪು (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ)
- ಡ್ಯಾಶ್ ಪೆಪರ್ (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಫು ತಯಾರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತೆಯೇ, ನೀವು ಮೊದಲು ತೋಫು ಅನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ತೋಫು ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಕೆಂಬುದು ಈ ಸುಲಭ ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ .
- ನಿಮ್ಮ ತೋಫುವನ್ನು 1 ಇಂಚಿನ ಘನಗಳಾಗಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ.
- ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಸೀಲ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ತೋಫು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ marinate ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ; ರಾತ್ರಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿದ skewers ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಮೇಲೆ ತೋಫು ಮತ್ತು veggies ಜೋಡಿಸಿ.
- 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಒಮ್ಮೆ ತಿರುಗಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಮತ್ತು ತೋಫು ಲಘುವಾಗಿ browned ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ಟೋಫುಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಸತಿದ್ದರೆ, ಗ್ರಿಲ್ ತೋಫು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ತ್ವರಿತ ತುದಿಯ ಪುಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ:
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೋಫು ಪಾಕವಿಧಾನ ಲವ್? ತೋಫುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: