ಸಾಫ್ಟ್ ತೋಫು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ತೋಫು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತೋಫು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಲ್ಕೆನ್ ತೋಫು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆನೆ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಕೂಡಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಮೃದುವಾದ ತೋಫುವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ತೋಫು ಬಳಸಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ !
01 ರ 09
ತೋಫು ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪೈಸಕ್ಕೇನ್ ಟೋಫುದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪೈ. ಸಿಲ್ಕೆನ್ ತೋಫು ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೈ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈಗಳಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಲ್ಕನ್ ತೋಫು ಇತರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಚೀಸ್, ಡೈರಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಿದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬದಲು, ತೋಫು ಕೇವಲ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಂಬಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
02 ರ 09
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೀಸ್ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೀಸ್ ಕೇವಲ ಸುಂದರವಲ್ಲವೇ ?. ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ನೀವು ಕಾಣುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಚೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲ್ಕೆನ್ ತೋಫು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತೋಫು ಆಧಾರಿತ ಚೀಸ್ಸೆಕ್ಗಳು "ನೈಜ" ಚೀಸ್ಕಕ್ಗಳಂತೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಅಗ್ರಗಣ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು. ರುಚಿಕರವಾದ ಹಾಲಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಿಲ್ಕ್ಕನ್ ಟೋಫು ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಬಹುದು.
03 ರ 09
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಿಸೊಟ್ಟೊಅಲೆಕ್ಸಾಚಾ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೀರುಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿದ ಸಿಲ್ಕನ್ ತೋಫು ಕೆಲವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಊಟ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕೆಲವು ಏಷ್ಯನ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮೊಟ್ಟೆರಹಿತ ಚೀನಿಯರ ಗೋಡಂಬಿ ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನಿನ ಮಿಸ್ ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ರೇಷ್ಮೆ ತೋಫು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಲಘು ಊಟ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆನೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ರಿಸೊಟ್ಟೊವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಹಾನ್ ರಿಸೊಟ್ಟೊ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ರುಚಿಯಾದ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ.
04 ರ 09
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಲಸಾಂಜNedim_B / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಲಸಾಂಜ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ರೇಷ್ಮೆ ತೋಫು ಉತ್ತಮ ರಿಕೊಟಾ ಚೀಸ್ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಈ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಲಸಾಂಜ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ, ರೋಮಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಲ್ಕನ್ ತೋಫುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಂಚತಾರಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ಅಥವಾ, ಸರಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ crockpot ಲಸಾಂಜವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
05 ರ 09
ಸಿಲ್ಕೆನ್ ತೋಫು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಸಾಸ್, ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಸ್ವೆಗಾನ್ ತೋಫು ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಫೋಟೋ ಇಯಾನಿ ಬಾರ್ಬಿಟ್ಟಾ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಿಲ್ಕ್ಕನ್ ತೋಫು ಅನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆನೆ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋದಿಂದ ಝೆಸ್ಟಿ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಸಾಸ್ಗೆ , ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಸಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಸಿಲ್ಕ್ಕನ್ ತೋಫು ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
06 ರ 09
ಬ್ಲೂಬೆರಿ ತೋಫು ಸ್ಮೂಥಿಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ನಯ. ವೆಸ್ಟ್ಎಂಡ್ 61 / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಶುದ್ಧ ಸಿಲ್ಕ್ಕನ್ ತೋಫು ಸ್ಮೂಲಿಗಳು, ಶೇಕ್ಸ್, ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಸಿಸ್ಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೇಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೋಯಾ ಹಾಲುಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮರ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಸಿಲ್ಕೆನ್ ತೋಫು ಮೊಸರುಗಿಂತಲೂ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಸಕ್ಕೆನ್ ತೋಫು ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಶೀತಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಈಗ ಸಿಲ್ಕೆನ್ ಟೋಫುದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನೂ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಮ್ಮ ರುಚಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ತೋಫು ನಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
07 ರ 09
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನಾ ಪಡ್ಡಿಂಗ್ಆಹಾರ ಚಿತ್ರ ಮೂಲ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಸಿಲ್ಕನ್ ತೋಫು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ಗಳನ್ನು, ಮೌಸ್ಸ್, ಪಾಪ್ಸ್ಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ ಆರ್ದ್ರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬ್ರೌನಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ frosting ಅನ್ನು ಕೂಡಾ ಬಳಸಬಹುದು . ಪುಡಿಂಗ್ ನೀವು ಕಡುಬಯಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಸಿಲ್ಕನ್ ತೋಫು ಮತ್ತು ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ, ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ.
08 ರ 09
ಎಗ್ ಬದಲಿಯಾಗಿತೋಫು ಆಮ್ಲೆಟ್. ಹ್ಯಾರಿ ಬಿಸ್ಚೊಫ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಸಿಲ್ಕೆನ್ ತೋಫು ಅಥವಾ ಸಿಲ್ಕೆನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೋಫುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ-ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪಾಹಾರ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್ಸ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೇಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಟ್ರಿಕ್ ಅನೇಕ ವೆಗಾನ್ಸ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಮುಕ್ತ ಫ್ರಿಟಾಟಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ quiches ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಿಲ್ಕ್ ಟೋಫು ಬೇಕಿಂಗ್ ಕುಕೀಗಳು, ಸ್ಕಾನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಮಫಿನ್ಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇಕ್ಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಬೇಯಿಸುವ ದಳ್ಳಾಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಫಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಿಲ್ಕ್ ಟೊಫು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
09 ರ 09
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ "ಮಾಂಸ" ಲೋಫ್ಅಟ್ಯ್ಡೆ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ತೋಫು ಉತ್ತಮ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ತರಕಾರಿ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಗಳಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜ.
ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಬಹಳ ಪ್ರಮಾಣಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂಸಭಕ್ಷಕವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದೇ? ನೀವು ಟಿವಿಪಿ (ಟೆಕ್ಚರರ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಮತ್ತು ಸಿಲ್ಕೆನ್ ತೋಫುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ.