ಸೆಯಟನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ "ಚಿಕನ್" ಹುರಿದ. ಈ ಹುರಿದ ಸೀಟನ್ "ಚಿಕನ್" ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದೆ! ಹುರಿದ ಹುರಿದ ಸೀಟನ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣದ ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮರಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಕ್ಷಿಣದ ಹುರಿದ ಸೀಟನ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬ್ಯಾಟರ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಕೋಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಒಂದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸವನ್ನು ಅದ್ದು ಮಾಡಲು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಸೀಟನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೊಸವರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೊದಲ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಟನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಸೀಟನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ. ಆನಂದಿಸಿ!
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೀಟನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ "ಕೋಳಿ" ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ .
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು (ಅಥವಾ ಋತುವಿನ ಉಪ್ಪು)
- 1 ಟೀಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 1 ಟೀ ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಡ್ಯಾಶ್ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್
- 1 1/2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- ಐಚ್ಛಿಕ: 1/4 ಕಪ್
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್
- 1/4 ಕಪ್ ಸಾಸಿವೆ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
- 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
- 1 ಪೌಂಡು
- ಸೀಟನ್ (ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕನ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, 1-2 "ಚದರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಮಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಕರಿಮೆಣಸು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. 1/3 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಸಿವೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಸೀತಾನ್ ಅಥವಾ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಚಿಕನ್ ಸಾಸಿವೆ ಬ್ಯಾಟರ್, ನಂತರ ಒಣ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತುಂಡನ್ನು ಕೋಟ್ ತುಣುಕುಗಳು.
3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೃಹತ್ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದ ಶಾಖದ ತೈಲದಲ್ಲಿ "ಚಿಕನ್" ನ ಫ್ರೈ ತುಂಡುಗಳು, ಒಮ್ಮೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಲ್ಲಿ ಹರಿಸು, ಕೆಚಪ್, ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್, ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ, ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ (ಅಥವಾ ನೀವು ಕೋಳಿ ಗಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಹುರಿದ ತೋಫುಗಳಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ) ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ತುಂಡುಗಳು ಒಂದು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ಗಿಂತ ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೈಲವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಸೀಟನ್ ಜೊತೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೊಸತು? ಸಹ ನೋಡಿ:
ಸೀಟನ್ ಜೊತೆ ಅಡುಗೆಯಂತೆ? ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೀಟನ್ ರೀಸೆಪ್ಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಮಸಾಲೆ ಸೀಟನ್ ಬಫಲೋ "ವಿಂಗ್ಸ್"
- ಸೀಟನ್ ಜೊತೆ ಚೀನೀ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ
- ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೀಟನ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು
ಸಂಬಂಧಿತ:
ಸೀಟನ್ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 388 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 95 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,929 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 33 ಗ್ರಾಂ |