ಈ ಮೋಜಿನ ಸೂಪರ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ತೋಫು ಜೊತೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪೈ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ (ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು-ಹೃದಯದಲ್ಲಿ!) ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ.
Veganmouse ಬ್ಲಾಗ್ನ ಹಿಂದೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೇಕರ್ ಅಸಾಧಾರಣವಾದವು ಈ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪೈ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಗೋಯಿ ಟ್ರೀಟ್ಗಾಗಿ ಪ್ರ್ಯಾಟ್ಜೆಲ್ಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಕೂಡಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆನಂದಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 16 ಔನ್ಸ್
- ಸಿಲ್ಕೆನ್ ತೋಫು
- 1 ಕಪ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ (ಕೆನೆ)
- 3/4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 2 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಹಾಲು
- 2 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಟೋಫು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾವನ್ನು ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಪೈ ಶೆಲ್ ಒಳಗೆ ಚಮಚ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.
ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಕುಕ್ ಕುಕ್ಬುಕ್ನಿಂದ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಮುದ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ .
ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಂತೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೈಗಳಿವೆ:
- ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಮ್ ಪೈ
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೀಚ್ ಪೈ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ
- ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 650 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 40 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 312 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 56 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 27 ಗ್ರಾಂ |