ಉಳಿದ Quinoa ಐಡಿಯಾಸ್: ಉಳಿದ Quinoa ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು

ಉಳಿದ quinoa ಗಾಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು pilafs ಬೇಸರ? ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಉಳಿದ quinoa ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಉಳಿದ quinoa ಜೊತೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಸೂತ್ರದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ quinoa ಕರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಉಳಿದ ಪಡೆದಿರುವಿರಿ ವೇಳೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ ಬಳಸಲು ರುಚಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಓದಲು.

• 01 ರ 01

  ಅದನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಆಗಿ ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿ

  ಉಳಿದ quinoa ಸಿಕ್ಕಿತೆ? ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಒಂದು ಸರಳ ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಒಂದು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಸಿಕ್ಕಿತು ಬಂದಿದೆ ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಶೇಕ್ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಯಾವುದೇ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್, ಅಂಟುರಹಿತ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 350 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೆಸ್ಟೋ! ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಂತೆಯೇ? ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ .

• 02 ರ 08

  ಮಫಿನ್ ಮಾಡಿ!

  ಸೇವರಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ, ಮಫಿನ್ಗಳು ಉಳಿದ ಕ್ವಿನೋವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

  • ಸೇವರಿ quinoa, ಪಾಲಕ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮಫಿನ್ಗಳು (ಚಿತ್ರಿತ)
  • ಮರಿಯನ್ರ ಕ್ವಿನೊನಾ ಕಾರ್ನ್ ಮಫಿನ್ಗಳು

• 03 ರ 08

  Quinoa ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ

  ನಿಯಮಿತ ಹುರಿದ ಅನ್ನದಂತೆ, quinoa ಹುರಿದ ಅನ್ನವು ಶುಷ್ಕ quinoa ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಳಿದಂತೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಹುರಿದ ತೋಫು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ವಿನೊವಾ ಹುರಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಸುತ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ quinoa ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ quinoa ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

  • ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ quinoa ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
  • ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ quinoa ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ ಬೊಕ್ ಚಾಯ್ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಚಿತ್ರ)

• 08 ರ 04

  Quinoa ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ!

  ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ: quinoa ಕುಕೀಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉಳಿದ quinoa ಬಳಸಲು ನನ್ನ ಅಂತಿಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದಾರಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಉಳಿದ quinoa ಬಳಸಲು ಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋ ಕುಕೀಗಳು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ದೋಚಿದ ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೆಳೆಸುವ ಸತ್ಕಾರದ. ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಉಳಿದಿರುವ quinoa ಗೆ ಕರೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಕೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ವಿನೊವಾ ಉಪಹಾರ ಕುಕೀಸ್ (ಚಿತ್ರ)
  • ಲಾರಾಳ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬಾದಾಮಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕುಕೀಸ್

• 05 ರ 08

  ಕ್ವಿನೊಯಾ ಪ್ಯಾಟ್ಟೀಸ್ ಅಥವಾ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್

  Quinoa ಸಲಾಡ್ ಬೇಸರ? ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ quinoa ಬಳಸಿ! ಅಲ್ಲಿರುವ ಕ್ವಿನೊವಾ ಕೂಡಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

  • ಬೇಯಿಸಿದ quinoa (ಚಿತ್ರ) ಜೊತೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್
  • ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋ ಬರ್ಗರ್ಸ್
  • ಚೀನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೊಯಾ ಪ್ಯಾಟೀಸ್
  • ಹುರಿದ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು quinoa ಪ್ಯಾಟಿ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್

• 08 ರ 06

  ಕ್ವಿನೋ ತುಂಬುವುದು

  ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೂತ್ರವು quinoa ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು quinoa ದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ವಿನೊವಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ತುಂಬುವ ರುಚಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ quinoa ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರೇವಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಸಿಕ್ಕಿತು.

  • ಸೇವರಿ quinoa ತುಂಬುವುದು ಪಾಕವಿಧಾನ

• 07 ರ 07

  ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ

  ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ quinoa ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ , ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, quinoa ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಸಿ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಂಜಲು ಮಾಡುವವರು ಕೇವಲ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ quinoa ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

  • ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೋ ಉಪಹಾರ ಬೌಲ್
  • ಮ್ಯಾಪಲ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ quinoa ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯ
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನಾ ಉಪಹಾರ quinoa (ಚಿತ್ರಿತ)
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಉಪಹಾರ quinoa

• 08 ನ 08

  ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು

  ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅವುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆದಿರುವ ಉಳಿದ quinoa ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಪೈಲ್ ಮಾಡಿ , ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುತ್ತುಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ಗಳು! ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬುರ್ರಿಟೋಕ್ಕಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಕ್ವಿನೋವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಬುರ್ರಿಟೋಗಾಗಿ ತೋಫುಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.