ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರವು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಊಟವಾಗಿದೆ; ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದಿಗೂ. ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಪ್ರೊಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು.
10 ರಲ್ಲಿ 01
ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಕೇಕ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕೇಕ್. ಲಿಂಡಾ ಲಾರ್ಸೆನ್ ನಾನು ಈ ಕಾಫಿಕಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ; ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತನ್ನ ಹೆಸರಿನ ವರೆಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ! ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು. ಮೂಲ ಸೂತ್ರವು ಸ್ಟ್ರೀಸ್ಸೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ನಾನು ಬೀಜಗಳಿಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಆ ರೀತಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಭರ್ಜರಿಯಾಗಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಧುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
10 ರಲ್ಲಿ 02
ಮುಂದೆ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮುಂದೆ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಲಿಂಡಾ ಲಾರ್ಸೆನ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೃದಯದ ಮತ್ತು ತುಂಬುವ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಹದ್ದು. ನನಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ; ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ.
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಇನ್ನೊಂದು ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಲೋಫ್ ಟಾರ್ಟ್ ಕ್ಯಾರನ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಝೆಸ್ಟೀ ಕಿತ್ತಳೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ!
10 ರಲ್ಲಿ 04
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಫಿನ್ಗಳು ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಫಿನ್ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ. ಈ ಸೂತ್ರವು ದೊಡ್ಡ, ನವಿರಾದ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಡೆದಿದೆ. ಯಮ್.
10 ರಲ್ಲಿ 05
ಚೀಸೀ ಪಾಸ್ಟಾ ಫ್ರಿಟಾಟಾ ಚೀಸೀ ಪಾಸ್ಟಾ ಫ್ರಿಟಾಟಾ. ಲಿಂಡಾ ಲಾರ್ಸೆನ್ ಫ್ರಿಟಾಟಾಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಒಮೆಲೆಟ್ಗಳು, ಅವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಟಾಟಾಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚೀಸ್. ಮತ್ತು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು; ಅವರು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15-20 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಕಾಲ ಸುಂದರವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಅದ್ಭುತ ತ್ವರಿತ ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದು ಕಚ್ಚಿಗಾಗಿ ದೋಚಿದಂತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಟೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಶೀತ ಪಿಜ್ಜಾವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಕೂಡಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಶುರುವಾಗುವ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಿದೆ.