ಬ್ರೌನ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಲಂಚ್ ಕಂದು

ಶಾಲೆಯ ಸರಬರಾಜುಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಕಂದು ಚೀಲ ಉಪಾಹಾರಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಲೆಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಕು! ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ ವಿಷಯ ವ್ಯಾಪಾರದ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಉಪಾಹಾರಗಳನ್ನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಡಿಮೆ ಜಾಮೀ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶಾಲಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಟರ್ಕಿಯ ಸಲಾಡ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಟಾಪ್ 10 ಬ್ರೌನ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಲಂಚ್ ಕಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಊಟದ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಯ ಕೇವಲ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಊಟದ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರೆಯಲಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬಾರದು. ದೊಡ್ಡ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಬಾಳೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿನಿ ಮಫಿನ್ ತವರವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಸಣ್ಣ ಆಹಾರಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಮಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬನ್ಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ .

• ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಪ್ಪರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಮಿನಿ ವ್ಯಾಫೆಲ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಕೇಕ್ಗಳು, ಮಿನಿ ಕ್ರೂಸಿಂಟ್ಸ್, ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ , ಮಿನಿ ಮಫಿನ್ಗಳು, ಸಣ್ಣ ಬಾಗಲ್ಗಳು, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು, ಫೋಕಾಸಿಯ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದೇ ದಿನದಂದು ದಿನ ಬಯಸಿದರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಊಟವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿ ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮೊದಲು 10 ರಿಂದ 12 ಪರಿಚಯಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

• ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿಗಳ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾದ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಮನವಿ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಅದೇ ವಿಧದ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗು ಮನವಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಲ್ಸಾ, ಹ್ಯೂಮಸ್, ಬೀನ್ ಸ್ನಾನಗಳು, ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಸ್ನಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಚೀಲದಲ್ಲಿ ರಸ ರಸ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ರಸವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಶೀತಲ ಸಲಾಡ್ಗಳಂತಹ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಬಿಸಿಯಾದ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ತಂಪಾದ ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಥರ್ಮೋಸ್ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಘು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಜಿಂಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಕುರುಕುಲಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಭಿರುಚಿಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಧಾನ್ಯದ ಬಾರ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕರಂಟ್ರಾಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಸ್ಟಿಕರ್, ರಿಬ್ಬನ್ ಟೈ, ಪ್ರಿಯ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಆಪಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಯಾಬೊಬ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಕುಕಿಗಳು.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಂದು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಹೈಟೆಕ್ ನಿರೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ಇವೆ: ಥರ್ಮೋಸ್ಗಳು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವ ಜಾಗ, ತೇವದ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ!

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಭಾಗ ಗಾತ್ರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೇಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಊಟದ ಭಾಗ ಗಾತ್ರಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಎರಡು ಮೂರು ಔನ್ಸ್
2. ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ 1/2 ಕಪ್ ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ
3. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು
4. 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ 4 ಔನ್ಸ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ

ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

• ಮಿನಿ ಚಿಕನ್ Croissant ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ಈ ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಮೋಜು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

• ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಲೇಯರ್ಡ್ ಸಲಾಡ್
  ನಾನು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನನ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟದ.
• ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ನನ್ನ ಕುಕ್ಬುಕ್ನ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಘನೀಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ಗೆ ಕೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಊಟದ ಸಮಯದಿಂದ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಲ್ಮನ್ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸುತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳು ತುಂಬಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ!
• ಚಿಕನ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಕ್ರೊಸಿಂಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ಈ ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಾಂಶದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಫ್ರಾಂಕ್ಸ್ 'ಎನ್ ಬೀನ್ ಸೂಪ್
  ಈ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಮಕ್ಕಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೀಸ್ ತುಂಬಿದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧಾರಕವನ್ನು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸೂಪ್ನ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ಟರ್ಕಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ತಯಾರಾದ hummus ಒಂದು ಮಹಾನ್ timesaver, ಆದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಸುಲಭ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮಿನಿ ಹೀರೋ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಾಸಿವೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ!

• ಕ್ಯಾನ್ನೆಲ್ಲಿನಿ ಬೀನ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು
  ಈ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಹಮ್ಮಸ್ಗಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಟೊಮೆಟೊ ಟೋರ್ಟೆಲ್ಲಿನಿ ಸೂಪ್
  ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ; ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ತಾವು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚೂರುಚೂರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

• BLT ರಾಪ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವನ್ನು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ.
• ಶೀತಲ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೂಪ್
  ಹೇ, ಈ ಸೂಪ್ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬರಬೇಕು! ಇಲ್ಲವೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದಂತೆಯೇ ನಯವಾದ, ಸುಖಕರ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿದೆ.
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಡಿಪ್
  ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೆಲರಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಅದ್ದು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪಕ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!
• ಪರ್ಮೆಸನ್ ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಹರಡುವಿಕೆ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಮಿನಿ ಗೋಧಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅಸಾಧಾರಣ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಿ!
• ಕ್ರಿಸ್ಪ್ ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್
  ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳು ಈ ಸುಲಭವಾದ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ 'ಗರಿಗರಿಯಾದವು'. ನೀವು ಹುರಿದ ಚೌ ಮೆಯಿನ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಅಥವಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಚಿಕನ್ ಚೌಡರ್
  ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕನ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಈ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!
• ಚಿಕನ್ ಸಾಂತಾ ಫೆ ಸೂಪ್
  ನೀವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ತಣ್ಣನೆಯ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಥರ್ಮೋಸ್ ಆಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಕೆನೆ ಹಣ್ಣು ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್
  ಈ ಮೂರು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸೂತ್ರ ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ.
• ವಾಲ್ಡೋರ್ಫ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್
  ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವತಃ ಅದನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಬಿಡಿ.
• ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ; ಒಂದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಬಳಸಿ!

• ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
  ನನ್ನ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ! ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಎಲೆಕೋಸು ಬಿಟ್ಟು ನಾನು ಕೆಲವು ಸೀಗಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಬಯಸುವ.
• ಚೇವಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಬಾರ್ಸ್
  ಬಾಯ್, ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಬಾರ್ ಕುಕಿಗಳಾಗಿವೆ ! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು, ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿ ಮಾಡಿ.
• ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್
  ನಾನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ; ಇದು ಚೇವಿ, ಕುರುಕುಲಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು.
• ಚೇವಿ ಸಿರೆಲ್ ಬಾರ್ಸ್
  ಈ ಬಾರ್ ಕುಕಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ (ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ) ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆಪ್ಪಿಲೋಸ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕುಕೀಸ್
  ಈ ಕುಕೀಗಳು ನನಗೆ 'ಬೀಳುತ್ತವೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ನಾನು ಸಿಹಿ ಸೇಬಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ಕ್ರಿಸ್ಪ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕಿಗಳು
  ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಅಕ್ಕಿ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಮ್.

• ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಹೂವುಗಳು
  ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ನಿಕರ್ಡೂಡಲ್ಸ್
  ಈ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕುಕೀ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೀನಟ್ ಬಟರ್ ಬೊಂಬನ್ಸ್
  ಈ ಅಸಾಧಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಯಾವುದೇ ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು ಕುಕಿ / ಕ್ಯಾಂಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಒಳ್ಳೆಯದು!

ನೀವು ಕಂದು ಚೀಲ ಶಾಲಾ ಉಪಾಹಾರಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇಡೀ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದು. ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪೇಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಶಾಲಾ ಬಾಟಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜೋಡಣೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ಸಿಂಗ್ ಚಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ವಿಧದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿದಾಗ ಅದು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.