ಇದು ಚಿಕಣಿ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ಪೆಕನ್ಗಳು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಅಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಇದನ್ನು ವರ್ಣಮಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಸಲಾಡ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಗಾಗಿ, ಈ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ (3 ಔನ್ಸ್) ಕ್ರೀಮ್ ಗಿಣ್ಣು, ಮೆತ್ತಗಾಗಿ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಕೆನೆ
- 1/4 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಡ್ಯಾಶ್ ಉಪ್ಪು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್
- 1 (ಸುಮಾರು 11 ಔನ್ಸ್) ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ವಿಭಾಗಗಳು, ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು
- 1/2 ಕಪ್ ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕಾರದ ಚೆರ್ರಿಗಳು
- 1/2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಲಾಯಿತು
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ pecans
- 1 ಕಪ್ ಚಿಕಣಿ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್
- 1 ಕಪ್ ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕೆನೆ, ಹಾಲಿನ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕೆನೆ ನುಗ್ಗುವಂತೆ ಸೇರಿಸಿ; ಮೇಯನೇಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಣ್ಣು, ಪೆಕನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿರಿ. 8 ಇಂಚಿನ ಚದರ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಲೋಫ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ 8.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಘನೀಕೃತ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಲಾಡ್
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಮೃತ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 239 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 110 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |