ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಆಹಾರವು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಸಮುದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ (ಅಂದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರು) ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ. ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬರಹಗಳು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ?
ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು?
ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವು ಯಾಂಗ್ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯಾಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, "ಆರಾಮದಾಯಕ" (ಅಂದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಸ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾನು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?
ಬಾಂಚ ಚಹಾ (ಕುಕಿಚಾ), ಬಾಂಚ ಎಲೆ ಚಹಾ (ಹಸಿರು ಚಹಾ), ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಹುರಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಚಹಾ, ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ ಚಹಾ, ಯನ್ನಾಹ್ (ಮಿಶ್ರ ಧಾನ್ಯ ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು ವಸಂತ ನೀರು.
01 ರ 01
ನೀರು
ansonsaw / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಏಕೈಕ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧ ವಸಂತ ನೀರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ತಮ ನೀರು ಎಂದು ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಐಸ್ ಇಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋನೇಷನ್ ಇಲ್ಲ (duh). ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ). ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ನೀವು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಬೋನಸ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ (ಇದು ನಿಜವಾದ ಹಣದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ).
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ. ಇತರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪ್ರಚೋದಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್-ಲೀನಿಂಗ್ನಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
02 ರ 08
ಬಾಂಚ 'ಟ್ವಿಗ್' ಟೀ
ಬಾಂಚ ಚಹಾ. ರಾಮ / ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ ಬಾಂಚವು ಜಪಾನ್ನಿಂದ ನಂತರದ ಸುಗ್ಗಿಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯಾಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು / ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 'ಕುಕಿಚಾ' ಅಥವಾ 'ಹೋಜಿಚಾ' (ಬಾಂಚಾದ ಹುರಿದ ರೂಪ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನ ಫಸಲುಗಳಿಗೆ ಬಾಂಜಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಧವಾದ ಚಹಾವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಫೀನ್ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
03 ರ 08
ಧಾನ್ಯ 'ಟೀಸ್' ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ 'ಕಾಫಿಸ್'
ಬಾರ್ಲಿ ಟೀ. Fotosearch / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಧಾನ್ಯ 'ಚಹಾಗಳು' ಬಾರ್ಲಿ ಚಹಾ / ಮುಗಿಚಾ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಜನ್ಮೈಚಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಮಧುರ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧುರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಕೂಡ ಅವರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಧಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಸಿಮುಲಾಕ್ರ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುರಿದ ಡ್ಯಾಂಡಲಿಯನ್ ಮೂಲ).
ಬಾರ್ಲಿಯು ಚಳಿಗಾಲದ "ನೀರಿನ ಅಂಶ" ಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದ "ಲೋಹದ ಅಂಶ" ಕ್ಕೆ ರೈಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ ಚಹಾವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯಾಟಿಕ್ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
08 ರ 04
ಇತರೆ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀಗಳು
ಚಹಾಕ್ಕೆ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲದ ತಯಾರಿಕೆ. ಶಾನ ನೊವಾಕ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾ (ಸಸ್ಯದ ಹುರಿದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಕಾಂಬು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕೊಂಬು ಚಾ (ಕಾಂಬು ಸೀವಿಡ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಕಾಂಬುಚಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ), ಮೌ ಟೀ (ಸಹ 16 ಪರ್ವತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು * "ಮ್ಯಾಕ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಪಿತಾಮಹ", ಜಾರ್ಜ್ ಒಸಾವಾ, ಅವನ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ 'ಮು 16 ಚಹಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಉಂಬೋಶಿ ಚಹಾ.
* ಮೌಟನ್, ಜಪಾನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್, ಸಿನಿಕಸ್, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಎಟ್ರಾಕ್ಟೈಲಿಸ್, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೊಲ್ಫಿಪೋರಿಯಾ ಎಟ್ಸೆನ್ಸ, ಪೀಚ್ ಕರ್ನಲ್, ಶುಂಠಿ ರೂಟ್, ರೆಹಮನಿಯಾ, ಲವಂಗಗಳು, ಮೂಲಿಕೆಯ ಪೈನಿ ರೂಟ್, ಜಪಾನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡ್ ಥ್ರೆಡ್
05 ರ 08
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಪಾನೀಯಗಳು
ಸೋಯ್ಮಿಲ್ಕ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಡೈರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. FooDFactory / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸೋಯ್ ಹಾಲು
- ಬಿಯರ್ / ಸಲುವಾಗಿ
- ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣು ರಸ
- ಹಸಿರು ಚಹಾ & ಧಾನ್ಯ ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳು
- ಕುಕು / ಕುಡ್ಜು ಪಾನೀಯ
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಚಹಾದಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
08 ರ 06
ಔಷಧೀಯ ಶಾಕಾಹಾರಿ ರಸಗಳು
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುಂಠಿ ಸಿರಪ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಿಲ್ ಬೋಚ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಶಾಕಾಹಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ ರಸಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಬ್ರೂಟಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವವುಗಳಾಗಿವೆ.
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ 'ಶಾಕಾಹಾರಿ ರಸಗಳು' ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ತನಕ ಚೌಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ನಂತರ ಸಾರು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ). ನೀವು ತುರಿದ ಡೈಕನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಪಾನೀಯದ ಲೆಗ್ಯೂಮ್-ಐರ್ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ತನಕ ಆಡ್ಜುಕಿ (ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್) ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಶೋಯುವಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ದ್ರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ.
07 ರ 07
ಇತರೆ ಔಷಧೀಯ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು
ಔಷಧೀಯ ಕುಡ್ಜು ಬೇರುಗಳು. ಇನ್ಮಾಜೆನೈಸಿಯಾ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಡು ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುದ್ಜು ರೂಟ್ ಪುಡಿ ಜೆಲಟಿನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಮರ್ಡ್. ಯಮ್? (ಅಥವಾ, ಆದರೆ, ಹೇ, ವೈದ್ಯರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ರುಚಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು?)
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಮನೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಚಹಾಗಳು, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
08 ನ 08
ಬೇಬೀಸ್ಗಾಗಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು?
ಹಳೆಯ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಗ್ರಂಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಆಹಾರದ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ ಬಾಂಕಾ ಚಹಾ, ಧಾನ್ಯದ ಚಹಾ, ಸೇಬು ರಸ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ) ಮತ್ತು ಅಮಾಜೆಕ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ವಸಂತ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಹೆತ್ತವರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ಹೇಗಾದರೂ, ಮಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಆಹಾರ ಶಿಶುಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು (ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ) ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.