ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಲೂಯಿಲ್ಲೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋಳಿ ಸೂತ್ರವು ಯಾವುದೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ. ವಾರದ ಯಾವುದೇ ರಾತ್ರಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದ ಮೇಲೆ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 1/2 ಪೌಂಡ್ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು (ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ)
- 12 ಔನ್ಸ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ
- ಮತ್ತು ಔಯಿಲ್ಲೆ ಸಾಸೇಜ್ , 1-1 ರಿಂದ 2 ಅಂಗುಲ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳು
- 3/4 ಕಪ್
- ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (14.5 ಔನ್ಸ್) ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (6 ಔನ್ಸ್) ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
- 2 ಟೀಚಮಚ ಕಾಜುನ್ ಅಥವಾ
- ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಮಸಾಲೆ
- ಡ್ಯಾಶ್ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ರುಚಿಗೆ
- 1 ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- ಡ್ಯಾಶ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
- ಸೇವೆಗಾಗಿ:
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ (ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಂದು) ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ (ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಏಂಜಲ್ ಕೂದಲು)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಯ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಔಲ್ಲಿಯೆ ಸಾಸೇಜ್ ತುಂಡುಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು (ಅವರ ರಸದೊಂದಿಗೆ), ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ , ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 6 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಹಾಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದ ಮೇಲೆ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಏಂಜಲ್ ಕೂದಲು ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
6 ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ
ಟಾಪ್ 18 ಚಿಕನ್ ಥೈ ಕಂದು
50 ಈಸಿ ಚಿಕನ್ ಕಂದು
40 ರುಚಿಯಾದ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್ ಕಂದು
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್
ಚಿಕನ್, ಸಾಸೇಜ್, ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಬೀನ್ ಚಿಲಿ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 483 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 28 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 145 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 692 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 45 ಗ್ರಾಂ |