ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವಕಾಡೊ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವಕಾಡೊ ಮಿಠಾಯಿಗಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಆವಕಾಡೊ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಆವಕಾಡೊ ಬೆಳೆಗಾರ ಸಮುದಾಯಗಳಾದ ಫಾಲ್ಬ್ರೂಕ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೋಸ್ ಮರಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಯಾರ್ಡ್ಗಳು, ಮುಂಭಾಗದ ಗಜಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಣುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಬಂದಿದ್ದು. ಈ ಆವಕಾಡೊ ಮಿಠಾಯಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಆದರೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಡೀ ಹೇಕ್ವಾ ಲಾಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಕೋರೋನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾದ ಟ್ರೀಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಬಳಸಲು.
ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಯಾವುದು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ.
ಇವನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಆವಕಾಡೊ (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಿಯುತ್ತದೆ)
- 1/2 ಕಪ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್
- 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ
- 1 ಕಪ್ ಕೋಕೋ
- 3 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ
- ಐಚ್ಛಿಕ: 1/3 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯು ಕರಗಿದ ತನಕ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ವವಾದ ಆವಕಾಡೊ, ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬಹಳ ನಯವಾದ ತನಕ ಇರಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊ ಉಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂದೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾ ಸಾರ ಮತ್ತು ಕೊಕೊ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1/2 ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಲೋಫ್ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
ಸಂಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು. ಈಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ! ನೀವು ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ವೇರ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವಕಾಡೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹೇಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಸುಗಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ-ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಶೀತ ಗಜ್ಪಾಚೊ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತ್ವಚೆ ಮುಖವಾಡ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಸ್ಮೀಯರ್ ಅನ್ನು ಪೆಸ್ಟೊ ಪೆಸ್ಟೊ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ:
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 300 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 155 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 50 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |