ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉನ್ನತ-ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು-ಕೋರಿದ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸುಗಂಧಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ-ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಮೊಸರು, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಡ್-ಇನ್ಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
11 ರ 02
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ
ಡೇವ್ ಕಿಂಗ್ ಡೋರ್ಲಿಂಗ್ ಕಿಂಡರ್ಸ್ಲೆ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್
ಈ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ - ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಇದು ಮಹಾನ್ ರುಚಿ! ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಿಹೀಕರಿಸಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ, ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಈ ಮಗು-ಹಿತಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಕೂಡ ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 03
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು. Taesam ಡು / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್
ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಸಾವಯವ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ಮೂಲಕ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
11 ರಲ್ಲಿ 04
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಅಹದ್ದಿನಿ_ಮರೆಟ್ಟಿ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್
ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸ್ಟೋರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ರುಚಿಯನ್ನು ಸ್ಮೂತ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.
ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಝೆಲ್ನಟ್ ಹರಡುವಿಕೆ (ನುಟೆಲ್ಲಾ) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ಗಾಗಿ, ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಕ್ರೋಡು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿನ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯದ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
11 ರ 05
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಗ್ರೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಸ್
fcafotodigital / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಉಬರ್-ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ಕೇಲ್ನಿಂದ ರೋಮಾಂಚಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಸಿರು ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೇಲೆನ್ನು ಸಿಹಿ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು, ವೆನಿಲಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋರುತ್ತಾರೆ.
11 ರ 06
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ
ಫಿಲಿಪ್ ವಿಲ್ಕಿನ್ಸ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್
ಕೇವಲ ಮೂರು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರುಚಿ ಹೇಗೆ ಅದ್ಭುತವೆಂದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇವಲ ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡುಗಳು, ಹಾಲು, ವೆನಿಲಾ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ನಯವನ್ನು ಹಿಮಾವೃತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣು ನಯವು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
11 ರ 07
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಪೀಚ್ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ
ಬಿಲ್ನೋಲ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್
ಈ ಪೀಚ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಪೀಚ್ ಸೀಸನ್ನು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ (ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪೀಚ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು), ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಂತಹ ನಯವಾದ ಅಭಿರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾದ ರೋಮಾಂಚಕ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು, ಈ ಪೀಚ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಿಟ್ ಎಂದು ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಮೂಥಿಸ್
ಬ್ರಿಯಾನ್ ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು
ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ವೆನಿಲಾ ಮೊಸರು, ಹಾಲು, ಅನಾನಸ್ ರಸ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಕೊ ಪೌಡರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿ ರೀತಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 11
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ನಿಂಬೆ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಟೆರಿ ಎ. Virbickis ಮೂಲಕ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ
ಈ ನಿಂಬೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಜೋಡಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಆಲೋಚಿಸಿ: ನಿಂಬೆ ಸ್ಟ್ರೈಸೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಮಫಿನ್ಗಳು ಮೇಲೇರಿವೆ). ಮತ್ತು ಘನೀಕೃತ ಲಿಂಬೆ ಸಾರೀಕೃತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಹಣ್ಣು ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ.
ಈ ನಿಂಬೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಘು ಅಥವಾ ಲಘು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಕೂಡಾ ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
11 ರಲ್ಲಿ 10
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಕ್ಯಾಥರೀನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು
ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿ. ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಆ ಪತನದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡುಬಯಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
11 ರಲ್ಲಿ 11
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ಕಂದು - ಸೂರ್ಯೋದಯ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಆಂಡ್ರ್ಯೂ Unangst / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್
ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂರ್ಯೋದಯ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಿಂತ ದಿನವನ್ನು ಶುಭಾಶಯಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ? ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಸಾರೀಕೃತ, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಜಿನ ಸೂರ್ಯನ ರೀತಿಯ ಈ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!